Baik Dikonsumsi Pasien Covid-19 saat Isolasi Mandiri, Berikut Khasiat Air Kelapa untuk Kesehatan

TRIBUNWOW.COM - Air kelapa memiliki berbagai manfaat bagi kesehatan dan cocok dikonsumsi bagi pasien Covid-19 yang tengah menjalani isolasi mandiri dan meningkatkan daya tahan tubuh di tengan pandemi Covid-19.

Mengonsumsi air kelapa juga sempat dianggap dapat menyembuhkan Covid-19 dan bisa mematikan virus corona. 

Hal itu sebenarnya sudah banyak dibantah oleh para ahli, salah satunya disampaikan oleh Guru Besar Biologi Molekuler dari Universitas Airlangga (Unair), Chairul Anwar Nidom.

“Sampai detik ini tidak ada obat atau vaksin yang betul-betul efektif, karena virusnya sangat cerdik. Karena kalau ada bahan yang membahayakan dirinya maka virus akan melakukan mutasi,” kata Nidom, seperti dikutip dari covid19.go.id pada 12 Juli 2021.

Namun air kelapa memang benar-benar memiliki dampak bagi kesehatan tubuh.

Baca juga: Tanda-tanda Penyintas Covid-19 Mengalami Gejala Long Covid, Biasanya Masih Kesulitan Bernapas

Hal itu disampaikan oleh dr. med. Dr. Maya Surjadjaja, M. Gizi, SpGK, FAAMFM, seorang dokter spesialis yang berpraktik secara integrated anti aging medicine.

“Air kelapa muda dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan, khususnya pada kaum senior (lansia) yang sering kurang minum hingga mengalami dehidrasi dan daya tahan tubuhnya menurun,” tutur dr. Maya, dikutip dari klikdokter.

Air kelapa juga mudah didapatkan di Indonesia yang memiliki iklim tropis. 

dr. Maya tidak menganjurkan meminum air kelapa secara berlebihan terlebih untuk anak-anak.

Asupan cairan tubuh manusia baiknya memang lebih banyak dengan mengkonsumsi air mineral.

“Kita dianjurkan untuk memenuhi asupan cairan sebanyak 2 liter, sebanyak 1.500 ml-nya bisa didapatkan dari air putih, sedangkan sisanya, 500 ml lagi, bisa didapatkan dari air kelapa, tapi, ini tentunya hanya berlaku untuk orang dewasa yang sehat,” tambah dr. Maya.

Untuk orang yang memiliki masalah aritmia, insufisiensi ginjal, atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu, sebaiknya konsultasi dulu ke dokter jika ingin mengonsumsi air kelapa secara rutin.

Ini demi menghindari efek samping yang tidak diinginkan.

Dikutip dari Healthline, ada beberapa kandungan nutrisi dari air kelapa yang bermanfaat bagi tubuh manusia.

Baca juga: Mengenal Coronasomnia, Fenomena Sulit Tidur di Tengah Pandemi Covid-19 dan Cara mengatasinya

Baca juga: Beberapa Pemahaman Salah soal Vaksin Covid-19, Penerima Masih Bisa Tertular atau Tularkan Virus

Berikut beberapa kandungan air kelapa dalam jumlah 240 ml: