Virus Corona
Jangan Dianggap Sepele, Ini 4 Risiko Kurang Vitamin D, Termasuk Mudah Terinfeksi Covid-19
Langkah awal untuk menyikapi pandemi Covid-19 adalah dengan tetap menjaga imunitas atau daya tahan tubuh.
Editor: Elfan Fajar Nugroho
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Langkah awal untuk menyikapi pandemi Covid-19 adalah dengan tetap menjaga imunitas atau daya tahan tubuh.
Dengan begitu, setidaknya bisa menjadi lebih kebal dalam menangkis Covid-19 atau virus-virus lainnya yang mencoba masuk ke dalam tubuh.
Satu di antara cara untuk meningkatkan imun adalah dengan banyak mengonsumsi vitamin D.
Baca juga: Jenis Tanaman Herbal Penjaga Imun atau Daya Tahan Tubuh, Cocok Dikonsumsi di Tengah Pandemi Covid-19
Baca juga: Orangtua Harus Siap dan Tanggap, Ini 9 Gejala Bahaya pada Anak yang Positif Covid-19
Vitamin D memiliki manfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh.
Selain itu, vitamin D juga disebut mampu mengurangi gejala yang lebih parah akibat infeksi Covid-19.
Sayangnya, tidak semua makanan atau pun sinar matahari dapat memberikan kecukupan kadar vitamin D, sehingga kita perlu mengonsumsi suplemen.
Sementara, kekurangan kadar vitamin D dapat melemahkan respons kekebalan tubuh, dan memicu berbagai efek samping lainnya yang bahkan -mungkin, tidak kita ketahui.
Nah, berikut ini adalah beberapa risiko yang mungkin muncul akibat tidak mengonsumsi suplemen vitamin D.
1. Lebih rentan terhadap infeksi
Jika tidak mengonsumsi suplemen vitamin D, kita mungkin mendapati sistem kekebalan tubuh yang tidak bekerja sebaik yang diharapkan.
"Kekurangan vitamin D dikaitkan dengan fungsi kekebalan tubuh yang buruk," kata ahli nutrisi di Sovereign Laboratories, Heidi Moretti, RD.
"Ini terjadi karena vitamin D sangat penting untuk membentuk keseimbangan sel T dengan meningkatkan sel T-regulator, yang menjaga sistem kekebalan tetap sehat," sambung dia.
Di samping itu, vitamin D juga dapat meningkatkan protein yang membantu melawan infeksi yang dikenal sebagai cathelicidin.
Baca juga: Kenali Gejala Happy Hypoxia pada Pasien Covid-19, Kerap Tak Terasa namun Bisa Berdampak Serius
Baca juga: IDAI Beri Panduan Isolasi Mandiri bagi Anak yang Positif Covid-19, Bagaimana Peran Orangtua?
2. Meningkatnya risiko kanker
Bagi orang yang memiliki riwayat kanker tertentu dari keluarga, tidak mengonsumsi suplemen vitamin D dapat menempatkan mereka pada risiko yang lebih besar untuk mengalami kanker.
