6 Resep Ramuan Herbal Berkhasiat Tingkatkan Daya Tahan Tubuh, Cocok Dikonsumsi saat Pandemi Covid-19

TRIBUNWOW.COM - Menjaga daya tahan tubuh disaat pandemi Covid-19 merupakan hal penting untuk mengurangi resiko terpaparnya dari Covid-19.

Meski belum makanan khusus atau obat yang secara klinis teruji untuk mencegah atau mengobati Covid-19, namun terdapat beberapa cara untuk meningkatkan daya tahan tubuh. 

Salah satunya adalah dengan mengkonsumsi makanan yang memiliki khasiat untuk kesehatan. 

Pasien Covid-19 yang sedang isolasi mandiri juga disarankan untuk menjaga daya tahan tubuh agar kesehatannya membaik dan tidak terjadi peningkatan gejala. 

Baca juga: Hal-hal yang Disebabkan oleh Stres dan Tips Menjaga Kesehatan Mental Selama Pandemi Covid-19

Di Indonesia masyarakat telah mengenal jamu yang merupakan ramuan herbal untuk menjaga kesehatan dan beberapa ramuan bahkan dapat mengobati penyakit tertentu.

Dimasa pandemi Covid-19, Kementerian Kesehatan melalui Dirjen Pelayanan Kesehatan Kemenkes Bambang Wibowo juga mengeluarkan surat edaran yang memuat beberapa resep ramuan herbal untuk meningkatkan daya tahan tubuh.

Surat Edaran tersebut bernomor: HK.02.02/IV.2243/2020 tertanggal 19 Mei 2020 tentang Pemanfaatan Obat Tradisional untuk Pemeliharaan Kesehatan, Pencegahan Penyakit dan Perawatan Kesehatan. 

"Pemanfaatan obat tersebut sebagai upaya pemeliharaan kesehatan, pencegahan penyakit, dan perawatan kesehatan termasuk pada Masa Kedaruratan Kesehatan Masyarakat dan/atau Bencana Nasional Corona Diseas 2019 (Covid-19)," tertulis dalam surat edaran tersebut. 

Berikut 2 Resep Ramuan Herbal untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh:

1. Ramuan Jahe Merah

Bahan:

Jahe merah (2 ruas ibu jari), jeruk nipis (1), kayu manis (3 jari), gula merah (secukupnya) dan air (3 cangkir).

Cara Pembuatan:

Cuci bersih semua bahan, jahe merah digeprek, rebus air hingga mengeluarkan banyak uap, kecilkan api dan rebus semua bahan dengan gula merah selama 15 menit, kemudian saring dalam keadaan dingin. 

Cara Pemakaian:

Ramuan diminum satu kali sehari sebanyak 1 setengah cangkir.

Baca juga: 7 Makanan Kaya Vitamin C, Baik untuk Jaga Daya Tahan Tubuh di Tengah Pandemi Covid-19

Baca juga: Isolasi Mandiri karena Covid-19? Ini Doa Memohon Kesembuhan ketika Sedang Diuji Penyakit

2. Ramuan Kunyit-Lengkuas 

Bahan: 

Kunyit (1 ruas ibu jari), lengkuas (1 ruas ibu jari), jeruk nipis (1 buah), air (3 cangkir), gula merah (secukupnya).

Cara Pembuatan:

Cuci bersih semua bahan, kunyit dan lengkuas digeprek. Kemudian rebus air hingga mendidih, kecilkan api dan masukan semua bahan, tunggu kira-kira hingga setengahnya dan matikan, saring dalam keadaan dingin.

Cara Pemakaian:

Ramuan diminum dua kali sehari sebanyak 1 setengah cangkir.

3. Ramuan Pegaga-Jahe Merah- Temulawak 

Bahan:

Pegagan (1 jumput), jahe merah (1 ruas ibu jari), temulawak (1 iris), air (1 setengah gelas), gula aren (secukupnya).

Cara pembuatan:

Pegagan dicuci sampai bersih, kemudian rebus air sampai mendidih, setelah mendidih kecilkan api dan masukan pegagan yang sudah disipkan.

Tunggu sampai air tersisa kira-kira 2 gelas, sesudah dingin disaring, tambahkan perasan jeruk nipis. 

Cara Pemakaian

Diminum dua kali sehari 1 gelas.

4. Ramuan Kencur Beras

Bahan:

Kencur (50 gram, kupas), beras (100 gram), daun pandan (3 lembar), gula aren (secukupnya), air (2300 ml).

Cara Pembuatan:

Sangrai beras hingga kekuningan, haluskan beras, kencur dan gula.

Masukkan ke dalam air sampai mendidih, tambahkan pandan kemudian disaring.

Cara Pemakaian:

Diminum dua kali sehari

5. Ramuan Daun Kelor

Bahan:

Daun kelor (2 genggam) dan air (2 cangkir).

Cara Pembuatan:

Rebus air sampai mendidih, masukkan daun kelor, lalu matikan api dan saring sesudah dingin.

Cara Pemakaian:

Dewasa dua kali sehari 1 cangkir. 

Anak-anak dua kali sehari setengah cangkir.

6. Bawang Putih - Madu

Bahan:

Bawang putih tunggal (lanang) (2 butir), air hangat (1 gelas) dan madu (secukupnya).

Cara Pembuatan:

Bawang putih dicuci bersih dan dimemarkan sampai halus, kemudian campurkan kedalam air hangat dan tambahkan madu, aduk hingga larut.

Cara Pemakaian:

Ramuan diminum dua kali sehari dengan takaran secukupnya. (Tribunwow.com/Afzal Nur Iman)

Baca Artikel Terkait Covid-19 Lainnya