Tips Kesehatan
8 Cara Mudah dan Alami Turunkan Kadar Kolesterol, Konsumsi Banyak Serat hingga Olahraga Teratur
Ternyata ada sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh. Ini beberapa di antaranya.
Penulis: Vintoko
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/ilustrasi-kolesterol.jpg){kind=small}
lihat foto
Lifealth.com
Ilustrasi penyakit kolesterol. Berikut sejumlah cara alami untuk menurunkan kolesterol.
7. Mengganti Gula dengan Madu
Madu alami mengandung komponen penurun kolesterol yang mencegah penyakit jantung dan stroke.
Madu adalah alternatif gula yang lebih sehat karena akan mengurangi kadar kolesterol Anda.
8. Berolahraga secara Teratur
Berolahraga bermanfaat bagi tubuh agar tetap aktif dan sehat.
Olahraga teratur dapat membantu mengurangi LDL berbahaya dan meningkatkan HDL yang bermanfaat.
Olahraga telah terbukti membantu meningkatkan kolesterol baik jika Anda berolahraga selama 30 menit.
Jalan cepat juga terbukti bermanfaat untuk mengontrol kadar kolesterol Anda. (TribunWow.com)
Baca berita Tips Kesehatan lainnya
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Self-MedicationSwamedikasi-240405.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Child-Grooming-240405.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Stroke-240405.jpg)