Tips Kesehatan
8 Tanda Tubuh Anda Kurang Konsumsi Sayuran, Termasuk Mudah Lelah Sepanjang Waktu
Mengonsumsi sayuran sangat penting bagi kesehatan. Kurang mengonsumsi sayuran justru menimbulkan masalah bagi kesehatan. Apa saja?
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
AFP
Ragam sayuran. Mengonsumsi sayuran sangat penting bagi kesehatan. Kurang mengonsumsi sayuran justru menimbulkan masalah bagi kesehatan. Apa saja?
Sayuran dikemas dengan serat makanan yang membuat Anda merasa kenyang sehingga tidak merasa lapar di kemudian hari.
Sebagian besar sayuran rendah kalori dan memakannya akan mengurangi rasa lapar sekaligus memberi Anda nutrisi penting.
Ini akan membantu untuk tidak menambah kalori sekaligus menjaga Anda tetap sehat.
8. Masalah Pencernaan
Jika Anda sering mengalami masalah pencernaan dan kembung, ini pertanda jelas bahwa Anda tidak menambahkan cukup sayuran dan serat.
Serat yang ada dalam sayuran membantu proses pencernaan yang membantu menjaga keteraturan usus.
(TribunWow.com)
Berita lainnya terkait Tips Kesehatan
