Tips Kesehatan
8 Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Terima Kenyataan
Ketika orang mengatakan bahwa kesehatan emosional sangat penting untuk kesejahteraan seseorang, mereka tidak salah.
Penulis: Atri Wahyu Mukti
Editor: Rekarinta Vintoko
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/ilustrasi-sakit-kepala-pusing-migrain.jpg){kind=small}
lihat foto
Medicalnewstoday.com
Ilustrasi seseorang menderita kesetahan mental - 8 Cara Efektif untuk Menjaga Kesehatan Mental, Termasuk Terima Kenyataan
Pikiran positif memberi Anda kepercayaan diri untuk menghadapi situasi negatif apa pun.
Ini juga membantu meningkatkan kesehatan mental Anda.
8. Olah Raga
Pikiran yang sehat berbanding lurus dengan tubuh yang sehat.
Para peneliti mengatakan bahwa olahraga adalah cara terbaik untuk melepaskan stres kita.
Berolahraga setiap hari membuat kita tetap bugar secara fisik serta membantu sekresi hormon bahagia yang disebut dopamin. (TribunWow.com/Atri WM)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Self-MedicationSwamedikasi-240405.jpg)
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Child-Grooming-240405.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Stroke-240405.jpg)