Tips Kesehatan
Cara Mengontrol Berat Badan Anak Anda agar Tidak Mengalami Obesitas
Berikut ini cara untuk menjaga berat badan pada anak, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Makanlah setidaknya satu kali makan keluarga setiap hari
Setidaknya satu kali makan dengan anak Anda.
Anak-anak yang makan bersama orang tuanya lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur.
Konsumsi lebih banyak buah dan sayur mengurangi risiko kegemukan.
Tentukan waktu untuk aktivitas fisik setiap hari
Aktivitas fisik sangat penting bagi anak-anak.
Tentukan setidaknya 60 menit untuk aktivitas fisik anak-anak.
Termasuk lari, lompat tali, sepak bola dan renang.
(TribunWow.com/Maria N)
