8 Langkah Sederhana Ini Mampu Jaga Kesehatan Gigi dan Mulut, Jangan Anggap Sepele

2. Gunakan Produk Fluoride

Fluoride berasal dari suatu unsur di tanah bumi yang disebut fluor.

Banyak ahli yang percaya bahwa kandungan fluoride mampu membantu mencegah gigi berlubang, sehingga kandungan tersebut kerap kali kita temukan dalam pasta gigi dan obat kumur.

Namun masih ada sejumlah produk perawatan gigi yang tidak mengandung fluoride, dan beberapa orang yang memilih untuk tidak menggunakan produk tanpa fluoride.

Akan tetapi, ternyata kekurangan flouride dapat menyebabkan kerusakan gigi, bahkan jika mereka sudah merawat gigi dengan sebaik-baiknya.

Menyikat gigi dan flossing tidak mencegah seseorang dari mendapatkan gigi berlubang jika tidak ada kandungan fluoride dalam produk perawatan giginya.

Baca juga: 5 Manfaat Makan Makanan Pedas, Tak Selalu Berbahaya bagi Kesehatan Tubuh

3. Flossing Setidaknya Sekali dalam Sehari

Flossing (membersihkan gigi menggunakan benang) dapat membantu menghilangkan plak dan bakteri dari sela-sela gigi, di mana tidak dapat dijangkau oleh sikat gigi.

Flossing juga mampu mencegah bau mulut karena menghilangkan kotoran makanan yang terjebak di antara sela-sela gigi.

Kebanyakan ahli kesehatan gigi merekomendasikan untuk flossing dengan lembut hingga ke garis gusi sebelum memeluk sisi gigi dengan gerakan naik-turun.

Penting untuk menghindari menjentikkan benang ke atas dan ke bawah di antara gigi, yang dapat menyebabkan rasa sakit dan tidak akan menghilangkan plak secara efektif.

4. Rajin Temui Dokter Gigi

Para ahli merekomendasikan agar orang mengunjungi dokter gigi setiap 6 bulan untuk pemeriksaan.

Selama pemeriksaan gigi rutin, ahli kebersihan akan membersihkan gigi dan menghilangkan plak dan karang gigi yang mengeras.

Dokter gigi akan memeriksa tanda-tanda visual gigi berlubang, penyakit gusi, kanker mulut, dan masalah kesehatan mulut lainnya.