Breaking News:

Tips Kesehatan

8 Kebiasaan yang Bisa Bantu Cegah Sakit Punggung, Perhatikan Posisi Duduk

Sakit punggung tentu sangat mengganggu aktivitas. Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

KOMPAS.COM
Ilustrasi nyeri punggung 

TRIBUNWOW.COM - Sakit punggung tentu sangat mengganggu aktivitas.

Oleh karena itu, penting mengetahui bagaimana cara mengatasi sakit punggung sebelum terjadi.

Satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengubah kebiasaan.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu Anda mempertahankan punggung yang sehat dan bebas dari rasa sakit.

Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?

Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa mencegah sakit punggung:

1. Tidur dengan bantal di bawah lutut Anda

Tidur telentang memberi tekanan pada tulang belakang Anda.

Mengangkat kaki Anda saat tidur dapat sedikit mengurangi tekanan di punggung.

Anda bisa mengurangi tekanan itu menjadi dua dengan meletakkan bantal di bawah lutut.

2. Latihan

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved