Tips Kesehatan
8 Kebiasaan yang Bisa Bantu Cegah Sakit Punggung, Perhatikan Posisi Duduk
Sakit punggung tentu sangat mengganggu aktivitas. Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sakit punggung tentu sangat mengganggu aktivitas.
Oleh karena itu, penting mengetahui bagaimana cara mengatasi sakit punggung sebelum terjadi.
Satu hal yang bisa dilakukan adalah dengan mengubah kebiasaan.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu Anda mempertahankan punggung yang sehat dan bebas dari rasa sakit.
Baca juga: Pengobatan Rumahan Terbaik untuk Meredakan Morning Sickness pada Ibu Hamil, Apa Saja?
Berikut sejumlah kebiasaan yang bisa mencegah sakit punggung:
1. Tidur dengan bantal di bawah lutut Anda
Tidur telentang memberi tekanan pada tulang belakang Anda.
Mengangkat kaki Anda saat tidur dapat sedikit mengurangi tekanan di punggung.
Anda bisa mengurangi tekanan itu menjadi dua dengan meletakkan bantal di bawah lutut.
2. Latihan
| Deretan Manfaat Susu Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Turunkan Kadar Kolesterol |
|
|---|
| Deretan Manfaat dan Risiko Kemiri, Baik untuk Jantung hingga Bisa Sebabkan Kehilangan Kesadaran |
|
|---|
| 5 Manfaat Kedelai bagi Kesehatan, Bisa Mencegah Risiko Kanker hingga Osteoporosis |
|
|---|
| Deretan 8 Manfaat Jus Daun Pepaya bagi Kesehatan, Bisa Mengobati Demam Berdarah hingga Malaria |
|
|---|
| Deretan 8 Makanan Kaya Magnesium, Dapat Mencegah Risiko Serangan Jantung dan Stroke |
|
|---|
