Breaking News:

Tips Kesehatan

12 Makanan Kaya Flavonoid untuk Mengobati Pilek dan Flu: Jeruk, Bawang, hingga Wortel

Berikut beberapa makanan termasuk buah dan sayuran kaya flavonoid yang bagus untuk memerangi flu dan pilek.

tapoos.com
Orang Flu. Berikut beberapa makanan termasuk buah dan sayuran kaya flavonoid yang bagus untuk memerangi flu dan pilek. 

TRIBUNWOW.COM - Flavonoid adalah senyawa polifenol nabati yang memiliki berbagai manfaat kesehatan, termasuk mengobati flu dan pilek.

Mereka tidak hanya membantu melawan patogen tetapi juga menghambat replikasinya, mengatur sistem kekebalan dan meningkatkan mikrobioma usus.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut beberapa makanan kaya flavonoid yang bagus untuk memerangi flu dan pilek.

Baca juga: 10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, dari Jeruk hingga Pepaya

1. Apel dan kulitnya

Apel kaya akan flavonoid seperti kaempferol dan quercetin sedangkan kulit apel kaya akan luteolin.

Ketiga flavonoid tersebut di atas diketahui memiliki efek antireplikatif dan anti infeksi terhadap virus dan virus influenza.

2. Anggur merah

Flavonoid yang paling umum ditemukan dalam anggur merah adalah antosianin, flavonol, katekin, dan proantosianidin.

Antosianin hanya ditemukan pada buah anggur merah dibandingkan jenis buah anggur lainnya.

3. Blackberry

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Lailatun Niqmah
Editor: Tiffany Marantika Dewi
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved