Breaking News:

Tips Kesehatan

10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, dari Jeruk hingga Pepaya

Ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut ini daftarnya.

Boldsky
Ilustrasi buah jeruk. Ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut ini daftarnya. 

TRIBUNWOW.COM - Ada banyak cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.

Beberapa di antaranya seperti menjaga pola makan hidup sehat hingga rutin berolahraga.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ini daftarnya:

Baca juga: 7 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

1. Buah sitrus/jeruk

Vitamin C diketahui dapat membantu membangun sistem kekebalan Anda.

Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.

Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi.

Beberapa jenis buah sitrus di antaranya, jeruk bali, jeruk, jeruk nipis, jeruk lemon.

2. Paprika merah

Paprika merah ternyata 3 kali lebih banyak mengandung vitamin C daripada jeruk.

Halaman
1234
Ikuti kami di
ANDA MUNGKIN MENYUKAI
Penulis: Vintoko
Editor: Lailatun Niqmah
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved