Tips Kesehatan
10 Makanan yang Dapat Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh, dari Jeruk hingga Pepaya
Ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, berikut ini daftarnya.
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Ada banyak cara untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat.
Beberapa di antaranya seperti menjaga pola makan hidup sehat hingga rutin berolahraga.
Dikutip TribunWow.com dari Healthline, ada sejumlah makanan yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh, ini daftarnya:
Baca juga: 7 Manfaat Bawang Putih bagi Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan
1. Buah sitrus/jeruk
Vitamin C diketahui dapat membantu membangun sistem kekebalan Anda.
Vitamin C dianggap meningkatkan produksi sel darah putih, yang merupakan kunci untuk melawan infeksi.
Hampir semua buah jeruk mengandung vitamin C yang tinggi.
Beberapa jenis buah sitrus di antaranya, jeruk bali, jeruk, jeruk nipis, jeruk lemon.
2. Paprika merah
Paprika merah ternyata 3 kali lebih banyak mengandung vitamin C daripada jeruk.
| Penyebab dan Sejumlah Gejala Kanker Tiroid, Wanita 3 Kali Lebih Rentan daripada Pria |
|
|---|
| Deretan 7 Makanan yang Perlu Dihindari Penderita Maag, Makanan Pedas hingga Cokelat |
|
|---|
| 12 Bahan Alami yang Bisa Bantu Redakan Demam, Mulai dari Jahe hingga Madu |
|
|---|
| Kafein Ternyata Bermanfaat Merangsang Otak hingga Membantu Meningkatkan Fokus, Ini Penjelasannya |
|
|---|
| Deretan Penyebab dan Cara Terbaik Mencegah Kanker Menurut Para Ahli |
|
|---|
