Tips Kesehatan
7 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Mengatasi Sembelit
Tomat menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat. Ini daftar manfaatnya.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Tomat menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat.
Dikutip TribunWow.com dari Medical News Today, tomat kaya akan vitamin dan mineral yang baik seperti Folat, Kalium, Vitamin K1 dan Vitamin C.
Lantas apa saja manfaat dari buah tomat?
Baca juga: 5 Minuman Sehat Pengganti Soda, Mulai dari Air Lemon hingga Teh Hijau
Berikut ini daftarnya:
1. Mencegah risiko kanker
Tomat adalah sumber vitamin C dan antioksidan lainnya yang sangat baik.
Dengan kandungan tersebut, tomat dapat membantu melawan pembentukan radikal bebas.
Radikal bebas diketahui menyebabkan kanker.
Tomat juga mengandung likopen.
Likopen adalah polifenol, atau senyawa tumbuhan, yang dikaitkan dengan salah satu jenis pencegahan kanker prostat.
Likopen juga memberi tomat warna merah yang khas.
Baca juga: 4 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
2. Menurunkan tekanan darah
Mempertahankan asupan natrium yang rendah membantu menjaga tekanan darah yang sehat.
Namun, meningkatkan asupan kalium mungkin sama pentingnya karena efeknya yang melebar pada arteri.
