7 Manfaat Tomat bagi Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Mengatasi Sembelit

Kandungan serat, kalium, vitamin C, dan kolin dalam tomat mendukung kesehatan jantung.

Tomat juga mengandung folat yang dapat mengurangi salah satu faktor risiko penyakit jantung.

4. Mengatasi diabetes

Penelitian menunjukkan bahwa penderita diabetes tipe 1 yang mengonsumsi makanan berserat tinggi seperti tomat memiliki kadar glukosa darah yang lebih rendah.

Sedangkan penderita diabetes tipe 2 mungkin mengalami peningkatan kadar gula darah, lipid, dan insulin.

5. Mengatasi sembelit

Mengonsumsi makanan yang tinggi kandungan air dan serat, seperti tomat, dapat membantu hidrasi dan mendukung pergerakan usus yang normal.

6. Meningkatkan kesehatan mata

Tomat dapat membantu menjaga kesehatan mata.

Tomat kaya akan likopen, lutein, dan beta-karoten.

Hal inilah yang dapat melindungi mata dari kerusakan akibat cahaya, perkembangan katarak, dan degenerasi makula terkait usia (AMD).

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

7. Meningkatkan kesehatan kulit

Kolagen merupakan komponen penting dari kulit, rambut, kuku, dan jaringan ikat.

Produksi kolagen dalam tubuh sangat bergantung pada vitamin C.

Vitamin C dalam tomat merupakan antioksidan kuat yang dapat mengatasi berbagai masalah kulit, seperti keriput, kulit kendur, noda, dan efek buruk lainnya pada kulit. (TribunWow.com)