Tips Kesehatan
5 Minuman Sehat Pengganti Soda, Mulai dari Air Lemon hingga Teh Hijau
Minuman bersoda ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan. Ini daftar minuman yang bisa menggantikan soda.
Penulis: Vintoko
Editor: Ananda Putri Octaviani
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Minuman bersoda ternyata memiliki dampak yang buruk bagi kesehatan.
Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, soda dikaitkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung hingga diabetes.
Hal tersebut juga menjadi alasan utama meningkatnya kasus obesitas.
Baca juga: 4 Manfaat Terong untuk Kesehatan, Termasuk Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Minum soda dapat memicu keinginan Anda akan makanan manis dengan menumpulkan kepekaan Anda terhadap rasa manis.
Hal ini dapat meningkatkan kemungkinan seseorang makan lebih banyak makanan dan minuman manis.
Meski demikian, Anda bisa mengganti minuman soda dengan sejumlah minuman sehat berikut ini:
1. Flavoured Water/Air Beraroma
Pilih air berasa yang memiliki perasa alami.
Anda bisa menambahkan irisan buah dan sayuran seperti lemon, jeruk, semangka, mentimun, mint atau jeruk nipis.
2. Teh Hijau
Anda bisa memilih untuk mengonsumsi teh hijau.
Teh hijau dapat membantu mengurangi risiko beberapa jenis kanker, penyakit jantung, hipertensi, batu ginjal.
Baca juga: 6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Melindungi Jantung hingga Meningkatkan Imunitas
Teh hijau jadi satu minuman terbaik untuk menggantikan soda.
3. Jus Buah
Jus buah memberikan beberapa manfaat kesehatan.
