7 Pengobatan Alami untuk Mengatasi Asma, Mulai dari Jahe hingga Madu

TRIBUNWOW.COM - Asma memang sangat mengganggu setiap aktivitas Anda.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, asma dapat menyebabkan peradangan dan penyempitan saluran udara di paru-paru.

Asma juga bisa menyebabkan mengi, dada sesak, sesak napas, dan batuk.

Baca juga: 6 Manfaat Stroberi bagi Kesehatan, Melindungi Jantung hingga Meningkatkan Imunitas

Selama asma, otot saluran napas Anda mengerut dan selaput lendir menghasilkan lendir berlebih, sehingga menghalangi pernapasan Anda.

Asma bisa dipicu beberapa hal seperti debu, spora, bulu hewan, udara dingin, hingga stres.

Asma dapat diobati dengan obat-obatan dan perubahan gaya hidup.

Namun, obat-obatan tertentu yang diresepkan untuk asma dapat menimbulkan efek samping yang parah pada tubuh.

Jadi, banyak orang sekarang memilih pengobatan alami untuk asma.

Dilansir Healthline, berikut pengobatan alami untuk asma:

1. Perubahan pola makan

Meskipun tidak ada diet khusus untuk penderita asma berat, ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan yang dapat membantu meringankan gejala asma.

Kelebihan berat badan seringkali dapat memperburuk asma.

Penting untuk menjaga pola makan yang sehat dan seimbang, yang mencakup banyak buah dan sayuran.

Penting mengonsumsi sumber antioksidan yang baik seperti beta-karoten dan vitamin C dan E, dan dapat membantu mengurangi peradangan di sekitar saluran pernapasan Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Kesehatan Cuka Sari Apel, Bantu Menurunkan Berat Badan hingga Mengurangi Kolesterol

2. Bawang putih