Makanan yang Harus Dihindari oleh Ibu ketika Sedang Menyusui, Apa Saja?

TRIBUNWOW.COM - Untuk semua wanita yang menyusui bayinya, Anda harus ekstra hati-hati dengan apa yang Anda makan dan minum.

Semua kebiasaan makan ini mempengaruhi kesehatan bayi yang baru lahir.

Oleh karena itu, ibu menyusui harus memberikan perhatian ekstra terhadap apa yang dikonsumsinya.

Baca juga: Olahraga yang Harus Dihindari oleh Ibu selama Masa Kehamilan, Apa Saja?

Seorang bayi mendapatkan semua nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh bayi melalui ASI.

Oleh karena itu, seorang ibu menyusui harus memastikan bahwa ia tidak mengonsumsi apapun yang tidak sehat dan beracun bagi bayinya.

Seperti Anda telah makan makanan sehat dalam 9 bulan terakhir kehamilan Anda, saat ini juga sangat penting.

Ini berdampak pada kesehatan dan perkembangan bayi secara keseluruhan.

Oleh karena itu, untuk memastikan kesehatan bayi, ibu harus menghindari makan makanan ini saat menyusui.

Apa saja? Berikut daftarnya, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.

Kafein

Segala sesuatu yang berlebihan itu buruk.

Kopi mengandung kafein dalam jumlah tinggi, sehingga membunuh nutrisi yang ada di ASI.

Selain itu, tubuh bayi yang baru lahir tidak dapat mencerna atau memproses kafein dalam jumlah yang lebih tinggi dengan mudah.

Bahkan menurunkan jumlah hemoglobin dalam tubuh bayi dan menyebabkan ruam dan gatal di tubuh bayi.

Maka dari itu, seorang ibu menyusui harus menghindari konsumsi kopi.

Baca juga: Beberapa Penyebab Kurang Tidur pada Ibu Hamil, Nyeri hingga Pengaruh Baby Bump

Cokelat

Cokelat juga mengandung kafein.

Meskipun jumlah cokelat (kafein) sedang baik untuk kesehatan, tetapi mungkin tidak baik untuk bayi.

Selain itu juga dipercaya dapat menimbulkan efek laksatif pada bayi.

Mungkin juga mengganggu tidur bayi.

Karena itu, disarankan untuk menghindarinya sebisa Anda.

Buah Jeruk

Meskipun buah jeruk kaya akan vitamin C, namun mengandung komponen asam.

Ini dapat merusak sistem pencernaan bayi.

Ini dapat menyebabkan iritasi pada perut bayi.

Selain itu, saluran pencernaan bayi masih belum matang dan membutuhkan waktu untuk mencerna makanan.

Baca juga: Cara Menyembuhkan Batuk dan Pilek bagi Ibu Hamil, Konsumsi Bahan Alami Ini

Makanan Pedas dan Berminyak

Makanan berminyak dan pedas yang berlebihan menyebabkan gangguan pada sistem pencernaan bayi.

Bahkan mengganggu dan menyebabkan keasaman di perut bayi.

Selain menyebabkan peradangan, juga menyebabkan alergi kulit pada bayi.

Oleh karena itu, seseorang harus mencoba makan makanan normal dan tidak terlalu berminyak untuk menjauhkan bayi dari masalah perut.

(TribunWow.com/Maria N)