Tips Kesehatan
Olahraga yang Harus Dihindari oleh Ibu selama Masa Kehamilan, Apa Saja?
Berikut ini beberapa olahraga yang harus dihindari oleh ibu hamil, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Penulis: Maria Novena Cahyaning Tyas
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Sangat penting untuk berolahraga selama kehamilan.
Itu membuat hati, tubuh dan pikiran sehat untuk memberikan kehidupan yang lebih baik bagi wanita yang sedang hamil.
Tidak hanya itu, olahraga selama kehamilan membuat wanita tetap fleksibel dan berdampak besar pada bayi juga.
Baca juga: Cara Menyembuhkan Batuk dan Pilek bagi Ibu Hamil, Konsumsi Bahan Alami Ini
Tapi, penting untuk mengetahui latihan mana yang harus dipraktikkan dan latihan mana yang harus dihindari.
Latihan hamil bukan untuk menurunkan berat badan, melainkan untuk membuat tubuh bugar dan sehat.
Berikut ini beberapa olahraga yang harus dihindari oleh ibu hamil, dikutip TribunWow.com dari Lifealth.com.
Sit-up dan Crunch
Selama kehamilan, berlatih crunch pasti membahayakan bayi.
Ini semua tentang memberi tekanan pada inti Anda untuk membakar lemak.
Latihan Interval Intensitas Tinggi
Kehamilan bukanlah waktu dimana seseorang harus berlatih latihan intensitas tinggi.
Teknik HIIT adalah memompa jantung untuk memenuhi kebutuhan darah yang meningkat.
Jadi, ini meningkatkan detak jantung, membutuhkan gerakan tubuh yang ketat yang sangat berbahaya selama kehamilan.
Baca juga: 7 Penyebab Kaki Bengkak hingga Cara Mengatasinya dengan Pengobatan Rumahan
Angkat Beban Berat
Dilarang keras mengangkat beban selama kehamilan.
