9 Manfaat Minum Susu dengan Madu, Bisa Atasi Insomnia hingga Meningkatkan Konsentrasi

TRIBUNWOW.COM - Tubuh kita membutuhkan banyak nutrisi penting untuk tetap sehat.

Beberapa cara dilakukan agar menjaga tubuh tetap sehat, seperti berolahraga hingga memilih makanan dan minuman yang tepat.

Satu di antara minuman yang bisa menjaga tubuh kita tetap sehat adalah minum susu dengan madu.

Baca juga: 6 Manfaat Mengunyah Permen Karet bagi Kesehatan, Bisa Bantu Atasi Stres

Susu diketahui mengandung banyak nutris seperti kalsium yang dapat menjaga tulang kita tetap sehat dan kuat.

Sementara madu adalah anti-oksidan, dan juga memiliki sifat anti-bakteri dan anti-inflamasi, yang membuatnya sempurna untuk melawan banyak infeksi besar dan kecil.

Kombinasi kedua bahan ini akan memberi kesehatan pada tubuh Anda, terutama jika dikonsumsi setiap hari.

Selain itu, minuman ini mudah disiapkan dan juga enak.

Berikut 9 manfaat kesehatan dari minum susu dengan madu setiap hari seperti dikutip dari Boldsky:

1. Meningkatkan stamina

Karbohidrat dalam madu akan meningkatkan energi secara instan.

Protein dalam susu akan memberikan kekuatan.

Minuman ini akan membuat Anda terisi sepanjang hari.

Oleh karena itu, minum susu dengan madu bisa menjadi penambah stamina yang bagus untuk anak-anak dan orang dewasa.

Baca juga: Termasuk Memperkuat Tulang, Ini 7 Manfaat Minum Susu Sapi untuk Kesehatan

2. Melancarkan pencernaan

Kombinasi susu dan madu akan membantu melancarkan pencernaan.

Madu mengandung prebiotik tertentu, yang mengaktifkan probiotik dalam susu untuk meningkatkan proses pencernaan.

Hal ini meningkatkan bakteri baik di saluran pencernaan.

Ketika saluran pencernaan sehat, maka dapat mencegah sembelit dan kembung.

3. Meningkatkan kesehatan tulang

Susu adalah sumber kalsium terbaik.

Sementara, madu membantu darah menyerap semua kalsium dari susu dan membawanya ke tulang.

Oleh karena itu, susu yang dicampur madu sangat dianjurkan untuk kesehatan tulang.

4. Menyembuhkan Sembelit

Madu yang dicampur ke dalam susu hangat, jika diminum menjelang tidur dikatakan bisa menyembuhkan sembelit.

Susu dikenal untuk membantu pergerakan ekskresi.

Sementara, madu mengandung enzim yang dapat meningkatkan kelancaran usus.

Kombinasi ini sangat efektif dalam mengatasi sembelit atau susah buang air besar.

5. Mencegah Insomnia

Susu dan madu sangat ampuh dalam menyembuhkan insomnia dan sulit tidur.

Madu ternyata dapat mengontrol insulin yang disekresi dalam tubuh dan meningkatkan jumlah triptofan.

Triptofan ini diubah menjadi serotonin, yang dikenal sebagai hormon tidur.

Baca juga: 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bisa Jaga Kulit hingga Rambut Tetap Sehat

6. Mencegah Penuaan

Anti-oksidan kuat yang ada dalam susu dan madu dapat mencegah penuaan dengan mengurangi efek radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas diketahui satu hal yang menjadi penyebab penuaan.

7. Mengobati batuk

Sifat anti bakteri susu dan madu dapat mengurangi rasa sesak di dada.

Sifat anti peradangannya meredakan iritasi dan pembengkakan tenggorokan serta mengurangi batuk.

Susu dan madu juga akan membantu mengeluarkan lendir dari tubuh.

8. Membantu Melawan Stres

Susu hangat dan madu dikatakan dapat menghambat kadar kortisol dalam tubuh, yang merupakan hormon stres.

Minum susu dengan madu dapat menenangkan saraf otak dan membantu rileks.

9. Meningkatkan Konsentrasi

Madu dikatakan dapat meningkatkan fungsi otak.
Tak hanya itu, madu juga dapat mengurangi stres dan juga meningkatkan fungsi kognitif dan memori otak.

Susu dan madu adalah kombinasi yang ampuh untuk meningkatkan daya memori dan meningkatkan konsentrasi.

(TribunWow.com)