Tips Kesehatan
9 Makanan Ini Perlu Dihindari Penderita Hipertensi, Dapat Tingkatkan Tekanan Darah
Penting untuk memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan pemicu tekanan darah tinggi. ini daftar makanan yang harus dihindari.
Penulis: Vintoko
Editor: Tiffany Marantika Dewi
lihat foto
TRIBUNWOW.COM - Memiliki tekanan darah tinggi atau hipertensi harus hati-hati saat memilih makanan atau minuman.
Apabila salah memilih, bisa membuat tekanan darah semakin tinggi dan bisa berbahaya.
Tekanan darah tinggi disebut-sebut menjadi satu penyebab terjadinya serangan jantung.
Baca juga: Makanan yang Harus Dihindari agar Anda Tak Alami Penuaan Dini, Apa Saja?
Oleh karena itu, penting untuk memilih makanan yang tepat dan menghindari makanan pemicu tekanan darah tinggi.
Dikutip dari Boldsky, berikut jenis makanan yang perlu dihindari oleh penderita hipertensi:
1. Produk kalengan
Dari kacang kalengan hingga tuna kalengan, semua produk kaleng mengandung banyak garam atau natrium.
Karena kelebihan natrium dalam darah Anda meningkatkan volume darah Anda, yang pada akhirnya akan meningkatkan tekanan darah Anda.
Sebaiknya, Anda harus menghindari dari makanan kaleng jika Anda hipertensi.
Baca juga: 10 Kebiasaan yang Bisa Merusak Gigi, Mengunyah Es Batu hingga Sering Minum Soda
2. Makanan kaya lemak
Makanan berlemak meningkatkan kolesterol tubuh Anda, yang dapat menyebabkan pengerasan dinding arteri.
Hal ini tentu saja dapat meningkatkan tekanan darah Anda.
Sebaliknya Anda perlu meningkatkan konsumsi buah dan sayuran karena kandungannya yang dapat menjaga tekanan darah Anda.
3. Alkohol
Segelas anggur atau bir mungkin tidak membuat tekanan darah Anda melonjak.
Tetapi jika Anda secara teratur mengonsumsi alkohol secara berlebihan, tekanan darah Anda akan melonjak.
