Perbandingan Manfaat Minum Air Hangat dan Air Dingin bagi Kesehatan, Lebih Baik yang Mana?

TRIBUNWOW.COM - Minum air sangat penting untuk setiap bentuk kehidupan.

Air diketahui bertanggung jawab untuk berfungsinya semua organ.

Selain meningkatkan sirkulasi darah, air juga membantu membawa nutrisi penting yang berasal dari makanan, ke berbagai organ melalui jaringan.

Baca juga: Apakah Konsumsi Garam Baik bagi Kesehatan? Ini Penjelasannya

Mengonsumsi air putih bisa dalam bentuk dingin ataupun hangat.

Namun bagi sebagian orang, mmasih bingung mana yang terbaik antara minum air dingin atau hangat.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, air dingin dan air hangat ternyata memiliki manfaat masing-masing.

Menurut beberapa ahli gizi, air hangat bermanfaat dalam memperlancar proses pencernaan, sedangkan air dingin menyembuhkan tubuh kita dari serangan panas.

Baca juga: Manfaat Mandi Air Hangat bagi Penderita Insomnia atau Gangguan Sulit Tidur, Lakukan Secara Tepat

Berikut perbandingan manfaat antara air dingin dan air hangat:

Air Hangat

Manfaat air hangat di antaranya:

1. Meredakan nyeri: Minum air hangat memiliki kemampuan untuk mengurangi pembengkakan di tenggorokan dan juga membantu meredakan sementara

2. Meningkatkan sirkulasi darah: Minum air hangat meningkatkan aliran darah dalam sistem peredaran darah

3. Melancarkan pencernaan: Minum segelas air hangat saat perut kosong merupakan cara yang baik untuk merangsang usus besar agar lebih mudah buang air besar.

4. Membantu menurunkan berat badan: Mengonsumsi air hangat dapat membantu proses penurunan berat badan.

5. Mendetoksifikasi tubuh Anda: Air hangat dengan irisan jus lemon adalah pengobatan rumahan untuk mendetoksifikasi tubuh Anda.

6. Meredakan hidung tersumbat: Minum air hangat saat Anda menderita hidung tersumbat bisa menjadi obat terbaik Anda.

7. Mengurangi stres: Air hangat dapat membantu mengelola tingkat stres dan kecemasan Anda.

Baca juga: 7 Manfaat Susu Kambing bagi Kesehatan, Baik untuk Jantung hingga Mengobati Anemia

Air Dingin

Manfaat air dingin di antaranya:

1. Mengatasi serangan panas: Ketika sinar matahari yang terik menyinari menguras seluruh energi Anda, ada baiknya mengonsumsi air dingin untuk menurunkan risiko sengatan panas.

2. Bantu turunkan berat badan: Mirip dengan air hangat, mengonsumsi air dingin sama-sama bermanfaat untuk menurunkan berat badan.

3. Cocok diminum setelah beraktivitas berat: Air dingin bermanfaat untuk menurunkan panas tubuh ketika selesai melakukan olahraga berat untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Deretan 5 Manfaat Kentang, Baik untuk Kesehatan Jantung

Pilih Air Hangat atau Air Dingin?

Keduanya memiliki manfaat masing-masing.

Namun, air dingin disebut dapat menyebabkan kontraksi otot.

Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan menyarankan untuk mengonsumsi air hangat, karena meningkatkan sirkulasi darah dan melindungi organ dalam.

Namun, pada hari-hari musim panas, campuran air hangat dan dingin dapat menenangkan tubuh Anda.

Di sisi lain, mengonsumsi air dingin saat makan dapat menyebabkan gangguan pencernaan, karena banyak energi yang dihabiskan untuk meningkatkan suhu tubuh.

Sementara usai berolahraga, hindari konsumsi air hangat, karena suhu tubuh sudah tinggi.

Sebaiknya minum air dingin untuk menurunkan panas tubuh.

Jadi, terserah Anda untuk memilih air mana yang paling cocok dan dalam keadaan apa. (TribunWow.com/Vintoko)