5 Cara Mengatasi Sering Mendengkur saat Tidur Pakai Minyak Esensial, Jadikan Tidur Lebih Nyenyak

3. Minyak esensial cengkeh

Minyak atsiri cengkeh dibuat dengan menyaring kuncup bunga kering dari pohon cengkeh.

Menggunakan minyak esensial cengkih dapat membantu membersihkan sinus dan meningkatkan aliran udara melalui saluran hidung.

4. Minyak esensial adas

Minyak esensial adas diekstraksi dengan menghancurkan biji tanaman adas melalui proses penyulingan uap.

Minyak adas memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan pada hidung dan tenggorokan serta meningkatkan aliran udara melalui saluran hidung.

5. Minyak esensial timi

Minyak esensial thyme memiliki sifat anti-inflamasi, antijamur dan antibakteri.

Minyak thyme ketika digunakan sendiri atau dalam campuran senyawa alami lainnya telah terbukti dapat mengurangi dengkuran. (TribunWow.com/Lailatun Niqmah)