Kebiasaan Buruk yang Tanpa Sadar Bisa Membuat Stres, Media Sosial Bisa Jadi Penyebab

Mungkin tidak terlihat seperti masalah besar, tetapi ini adalah penyebab utama stres.

Media sosial sering kali menimbulkan stres, karena Anda selalu merasa perlu untuk tampil menarik.

Stres ini dapat menghancurkan kedamaian mental Anda sepenuhnya.

Baca juga: Berikut Beberapa Penyebab Utama Rambut Rontok, Stres hingga Perubahan Hormon

Kurang Olahraga

Olahraga fisik yang teratur mengarah pada pelepasan endorfin.

Ini membantu mengurangi stres.

Namun, banyak orang gagal melakukan aktivitas fisik.

Ini tidak menyisakan ruang untuk menghilangkan stres.

Siklus Tidur Tidak Teratur

Rutinitas tidur yang sehat adalah hal terpenting untuk kehidupan yang bebas stres.

Namun, karena tekanan pekerjaan dan kehidupan yang sibuk, banyak orang merasa sulit untuk mengatur siklus tidur yang teratur.

Kebiasaan tidak sehat ini menyebabkan peningkatan tingkat stres.

Baca juga: 9 Tanda Anda Mengalami Stres, Muncul Jerawat hingga Sering Sakit

Tidak Menjaga Kehidupan Kerja dan Pribadi

Saat ini adalah hal yang umum membawa pulang pekerjaan Anda.

Karena persaingan yang ketat, orang-orang seringkali terus menerus stres.

Masalah ini menyebabkan stres dan kecemasan.

Kebiasaan ini membuat orang tersebut terus menerus mengkhawatirkan kehidupan pekerjaannya.

Akibatnya menghilangkan rasa kedamaian dan relaksasi mental.

(TribunWow.com/Maria N)