9 Tanda Anda Mengalami Stres, Muncul Jerawat hingga Sering Sakit

TRIBUNWOW.COM - Stres disebut sebagai keadaan mental atau ketegangan emosional yang disebabkan oleh keadaan yang merugikan.

Stres bisa dipicu banyak faktor, mulai dari masalah pekerjaan hingga keluarga.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, satu penelitian menemukan bahwa 33 persen orang dewasa mengalami tingkat stres yang tinggi.

Baca juga: Deretan Makanan dan Minuman yang Ternyata Mengandung Banyak Gula, Jus Buah Termasuk

Lantas seperti apa tanda-tanda dan gejala umum stress?

Berikut 9 tanda-tandanya:

1. Jerawat

Jerawat bisa menjadi satu tanda stres yang sering muncul dengan sendirinya.

Saat beberapa orang merasa stres, mereka cenderung lebih sering menyentuh wajah.

Hal ini dapat menyebarkan bakteri dan berkontribusi pada perkembangan jerawat.

Selain stres, penyebab potensial jerawat lainnya termasuk perubahan hormonal, bakteri, produksi minyak berlebih, dan pori-pori tersumbat.

Baca juga: 3 Manfaat Tepung Maizena yang Terbuat dari Jagung, Bisa untuk Menambah Berat Badan

2. Sakit kepala

Banyak penelitian menemukan bahwa stres dapat menyebabkan sakit kepala, seperti nyeri di daerah kepala atau leher.

Pemicu sakit kepala umum lainnya termasuk kurang tidur, konsumsi alkohol, dan dehidrasi

3. Sakit kronis

Sakit dan nyeri adalah keluhan umum yang dapat terjadi akibat meningkatnya rasa stres.