9 Tanda Anda Mengalami Stres, Muncul Jerawat hingga Sering Sakit

Sebuah studi menunjukkan bahwa peningkatan kadar hormon stres kortisol dapat dikaitkan dengan nyeri kronis.

Selain stres, ada banyak faktor lain yang dapat menyebabkan nyeri kronis, termasuk kondisi seperti penuaan, cedera, postur tubuh yang buruk, dan kerusakan saraf.

4. Sering sakit

Jika Anda merasa terus berjuang menghadapi sakit pilek, stres mungkin penyebabnya.

Stres dapat mempengaruhi sistem kekebalan Anda dan dapat meningkatkan kerentanan terhadap infeksi.

Meski demikian, diperlukan lebih banyak penelitian tentang hubungan kompleks antara stres dan kekebalan.

Stres hanyalah salah satu bagian dari teka-teki dalam hal kesehatan kekebalan.

Sistem kekebalan yang melemah juga dapat disebabkan oleh pola makan yang buruk hingga aktivitas fisik yang tidak aktif.

Baca juga: 4 Manfaat Makan Rumput Laut bagi Kesehatan, Melawan Kerusakan Radikal Bebas hingga untuk Diet

5. Energi menurun dan insomnia

Kelelahan kronis dan penurunan tingkat energi juga bisa disebabkan oleh stres yang berkepanjangan.

Stres juga dapat mengganggu tidur dan menyebabkan insomnia, yang dapat menyebabkan rendahnya energi.

Faktor lain yang mungkin berperan dalam penurunan tingkat energi termasuk dehidrasi, gula darah rendah, dan pola makan yang buruk.

6. Masalah pencernaan

Masalah pencernaan seperti diare dan sembelit juga bisa disebabkan oleh tingkat stres yang tinggi.

Selain itu, perlu diingat bahwa banyak faktor lain yang dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti pola makan, dehidrasi, tingkat aktivitas fisik, infeksi, atau pengobatan tertentu.