6 Manfaat Lemon untuk Kesehatan, Cegah Risiko Kanker hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Lemon menjadi satu di antara buah yang memiliki beragam manfaat bagi kesehatan.

Lemon kaya akan vitamin C hingga tinggi serat.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline, lemon dapat meningkatkan kesehatan jantung, mengatur berat badan, hingga kesehatan pencernaan.

Baca juga: Deretan Manfaat Kacang Tanah untuk Kesehatan, Bisa Bantu Turunkan Berat Badan

Berikut 6 manfaat lemon bagi kesehatan:

1. Meningkatkan kesehatan jantung

Lemon menjadi sumber vitamin C.

Penelitian menunjukkan mengonsumsi buah atau sayuran yang kaya vitamin C dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.

Namun, bukan hanya vitamin C yang dianggap baik untuk jantung Anda.

Serat dan senyawa tanaman dalam lemon juga dapat secara signifikan menurunkan beberapa faktor risiko penyakit jantung.

Baca juga: 10 Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan, Baik untuk Diabetes hingga Meningkatkan Imunitas

2. Menurunkan berat badan

Lemon juga dikaitkan sebagai makanan yang dapat menurunkan berat badan.

Pasalnya, serat pektin dalam lemon dapat membantu Anda merasa kenyang lebih lama.

Penelitian menunjukkan bahwa minum air panas dengan lemon akan membantu menurunkan berat badan.

3. Mencegah batu ginjal

Batu ginjal adalah gumpalan kecil yang terbentuk saat produk limbah mengkristal dan menumpuk di ginjal.