10 Manfaat Bawang Bombai bagi Kesehatan, Baik untuk Diabetes hingga Meningkatkan Imunitas

TRIBUNWOW.COM - Menurut para peneliti, bawang bombai putih sangat sehat dengan vitamin-c, flavonoid, dan fitonutrien.

Flavonoid yang terdapat dalam bawang merah akan menurunkan risiko beberapa penyakit seperti Parkinson, stroke, dan penyakit kardiovaskular.

Selain itu, bawang bombai juga mengandung serat, asam folat, antioksidan, dan agen anti bakteri.

Di antara sayuran Allium lainnya, bawang bombai lebih sehat.

Baca juga: 5 Manfaat Mengonsumsi Bayam untuk Kesehatan Anak Anda, Bermanfaat untuk Tulang dan Otot

Asupan bawang bombai baik untuk kesehatan baik dalam bentuk mentah maupun matang.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut sejumlah manfaat bawang bombai putih bagi kesehatan.

1. Mengatur Kadar Gula Darah

Kandungan seperti kromium dan belerang dalam bawang bombai membantu mengatur gula darah dan menurunkan gula darah.

Penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi bawang bombai secara teratur dan terkontrol bermanfaat bagi penderita diabetes atau pradiabetes.

2. Memiliki Sifat Melawan Kanker

Sayuran allium, seperti bawang bombai memiliki senyawa sulfur dan antioksidan flavonoid yang telah terbukti memiliki sifat melawan kanker.

Bawang juga mengandung fisetin dan quercetin, antioksidan flavonoid yang dapat mencegah pertumbuhan tumor.

3. Dapat Meningkatkan Kesehatan Pencernaan

Bawang bombai kaya akan serat dan prebiotik yang dapat membantu meningkatkan kesehatan usus Anda.

Bawang sangat kaya akan inulin dan fruktooligosakarida prebiotik, dan jika dikonsumsi secara teratur, dapat membantu meningkatkan jumlah bakteri ramah di usus Anda.