9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan, Bahaya bagi Janin, Termasuk Kopi

Orang hamil umumnya disarankan untuk membatasi asupan kafein kurang dari 200 miligram (mg) per hari.

3. Kecambah Mentah

Alfalfa, semanggi, lobak, dan tauge secara alami menyehatkan, tetapi makan kecambah mentah saat hamil dapat menyebabkan komplikasi persalinan karena kecambah mentah mungkin mengandung Salmonella.

Bakteri - termasuk Salmonella, Listeria, dan E. coli - dapat masuk ke dalam kecambah melalui celah-celah pada cangkang.

4. Alkohol

Mengonsumsi alkohol saat Anda hamil dapat meningkatkan risiko keguguran dan lahir mati serta dapat memengaruhi perkembangan otak bayi.

Berapapun jumlahnya, alkohol dilarang keras untuk ibu hamil. 

5. Ikan Setengah Matang / Mentah

Makanan seperti sushi tidak aman dikonsumsi oleh wanita hamil.

Ikan mentah, terutama kerang, dapat menyebabkan infeksi virus, bakteri, atau parasit.

Infeksi ini dapat menyebabkan dehidrasi dan kelemahan.

Dokter menyarankan wanita hamil untuk menghindari ikan mentah dan kerang sepenuhnya dan komplikasi persalinan prematur, keguguran, lahir mati, dan masalah kesehatan serius lainnya.

6. Ikan Kaya Merkuri

Jenis seafood seperti teri tenggiri, cod, flounder, haddock, salmon, nila, dan trout memiliki kandungan merkuri yang tinggi, yang sangat berbahaya bagi perkembangan otak bayi.

Yang terbaik adalah mengontrol asupan makanan laut Anda dan hanya tetap berpegang pada daging tanpa lemak yang tinggi protein dan sehat.

Baca juga: 6 Hal yang Tak Boleh Dilakukan selama Masa Kehamilan, Jangan Pakai Bak Air Panas