9 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari Selama Kehamilan, Bahaya bagi Janin, Termasuk Kopi

TRIBUNWOW.COM - Pola makan yang sehat dan hidrasi yang tepat sangat penting selama kehamilan.

Dan ketika Anda sedang hamil, tidak bisa dihindari untuk mengidam makanan terntentu.

Mengidam makanan ini biasanya diamati selama trimester pertama kehamilan.

Baca juga: Ibu Hamil Tetap Harus Periksakan Kandungan Minimal 6 Kali meski di Tengah Pandemi Covid-19

Dorongan yang tak terbantahkan untuk makan bisa membuat wanita hamil gelisah.

Misalnya, banyak ibu hamil yang mengidam makanan manis, pedas, atau junk food.

Namun, saat Anda hamil, Anda perlu berhati-hati dengan apa yang Anda makan.

Terlalu banyak makanan pedas, olahan, asin, dll. Tidak hanya berbahaya bagi kesehatan Anda - tetapi juga bagi bayi Anda.

Dilansir TribunWow.com dari Boldsky, berikut daftar makanan dan minuman yang harus Anda hindari selama kehamilan.

1. Telur Mentah

Mengonsumsi telur mentah dapat meningkatkan risiko ibu hamil masuknya bakteri Salmonella yang dapat menyebabkan demam, mual, muntah, kram perut, dan diare.

Dalam beberapa kasus, infeksi bakteri yang disebabkan oleh Salmonella dapat menyebabkan kram di rahim, menyebabkan kelahiran prematur atau bayi lahir mati.

Hindari telur rebus, mayones buatan sendiri, icing kue, saus hollandaise, telur mata sapi, dan pastikan untuk memasak telur secara menyeluruh.

2. Kafein

Baca juga: 9 Hal yang Dianjurkan selama Masa Kehamilan, Makan Ikan hingga Banyak Tidur

Anda harus melepaskan cangkir kopi, teh, dan cokelat harian Anda karena kafein, ketika dikonsumsi, terserap dengan sangat cepat dan mudah masuk ke dalam plasenta.

Hal ini dapat membatasi pertumbuhan janin dan meningkatkan risiko berat badan lahir rendah saat melahirkan.