5 Kesalahan yang Buat Dietmu Gagal, Jangan sampai Kelaparan hingga Coba Diet Ekstrem

TRIBUNWOW.COM - Memiliki tubuh proporsional merupakan idaman bagi semua orang baik pria mau pun wanita.

Bagi yang merasa kelebihan berat badan, dirinya akan beusaha untuk melakukan diet dengan mengatur pola makan dan olahraga.

Namun demikian, tak sedikit dari mereka yang belum mengetahui apa saja hal yang tak seharusnya dilakukan selama diet.

• Deretan 6 Manfaat Mangga, Meningkatkan Imunitas Tubuh hingga Kesehatan Jantung

Sebab, jika salah melakukan diet maka waktumu akan terbuang sia-sia atau pun kurang maksimal.

Perlu diketahui, diet bukan berarti tidak makan.

Tapi hanya perlu mengatur pola makan agar kalori yang masuk dalam tubuh lebih kecil dari kalori yang terbuang dari aktivitasmu.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, ada sejumlah hal kesalahan diet yang mmebuatmu tak kunjung dapatkan tubuh ideal.

1. Jangan buat diri sendiri kelaparan

Pertama dan terpenting, jangan membuat dirimu kelaparan.

Mayoritas orang yang menjalankan diet mengambil cara 'mudah' dengan melewatkan waktu makan dan membuat diri mereka kelaparan.

Sementara penelitian menunjukkan bahwa kamu dapat menurunkan berat badan dengan tidak membuat diri kelaparan.

Hal itu bisa didapat 50 persen dari penurunan berat badan tersebut berasal dari jaringan otot, bukan dari lemak.

2. Jangan lakukan diet ekstrim

Hanya karena diet tersebut tampaknya berhasil untuk kamu, tidak berarti kamu harus melakukannya secara berlebihan.

Tetap jalankan rencana diet seperti awal mula dan jangan sampai diet ekstrim.