Tips Kesehatan
11 Kebiasaan Sehari-sehari yang Dapat Meningkatkan Risiko Pilek, Naik Lift hingga Menggigit Kuku
Pilek memang bukan kondisi yang serius, namun dapat mengganggu aktivitas sehari-hari seseorang karena gejalanya, cegah dengan hindari kebiasaan ini.
Penulis: Laila N
Editor: Rekarinta Vintoko
lihat foto
Elevator juga meningkatkan kemungkinan infeksi karena ruangan tertutup.
3. Kurang olahraga
Latihan tidak hanya membantu menjaga lingkar pinggang yang tepat, tetapi juga meningkatkan kekebalan dan fungsi tubuh lainnya.
Ini membantu mencegah pilek sampai batas tertentu.
Bahkan melakukan olahraga sederhana atau jalan kaki dapat meningkatkan fungsi sel darah putih yang membantu melawan infeksi atau zat asing lainnya yang masuk ke dalam tubuh.
Ini dapat mencegah kita dari sakit.
• 10 Gejala Penyakit Bukan Sekedar Pilek Biasa, Disertai Demam Tinggi hingga Tubuh Terasa Sakit
4. Kaki dingin
Kaki dingin atau dinginnya permukaan tubuh dapat meningkatkan risiko terserang pilek.
Ini karena jika suhu kaki menurun maka suhu tubuh juga mulai menurun sehingga membuat tubuh mudah terserang patogen penyebab dingin.
Itulah mengapa disarankan untuk memakai kaus kaki dan menjaga kaki tetap hangat saat musim dingin.
5. Mengkonsumsi alkohol / tembakau
Baik konsumsi alkohol maupun merokok tembakau dianggap buruk bagi kesehatan kita.
Mereka diyakini dapat menekan fungsi sistem kekebalan sehingga rentan terhadap banyak penyakit dan infeksi.
Perokok lebih berisiko terkena pilek karena sistem pernapasan mereka terganggu, sementara konsumsi alkohol berlebihan dipandang sebagai imunosupresif oleh para ahli.
6. Tidak mendapatkan tidur yang nyenyak
