Tips Kesehatan
7 Manfaat Berenang untuk Kesehatan, Meningkatkan Kualitas Tidur hingga Mengatasi Stres
Berikut ini 7 manfaat dari olahraga berenang, dapat membuat seluruh tubuh bergerak hingga membakar kalori.
Penulis: Vintoko
Editor: Atri Wahyu Mukti
lihat foto
Berenang mungkin memiliki kekuatan untuk membantu Anda tidur lebih nyenyak di malam hari.
• 7 Manfaat Jeruk bagi Kesehatan, Mencegah Kanker hingga Meningkatkan Imunitas Tubuh
6. Meningkatkan mood
Berenang termasuk olahraga yang dapat meningkatkan suasana hati atau mood.
Berenang dan olahraga air tidak hanya bermanfaat secara psikologis bagi penderita demensia.
7. Membantu mengelola stres
Penelitian menunjukkan bahwa berenang dapat menurunkan tingkat stres seseorang.
Para peneliti menyimpulkan bahwa berenang adalah cara yang ampuh untuk menghilangkan stres dengan cepat. (TribunWow.com)
