6 Manfaat Minum Air Panas bagi Kesehatan, Melegakan Hidung Tersumbat hingga Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Meminum air panas ternyata memiliki beragam manfaat bagi tubuh.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, meminum air panas dapat meningkatkan kinerja pencernaan hingga melegakan hidung tersumbat.

Saat meminum minuman panas, penelitian merekomendasikan suhu optimal antara 54 dan 71 derajat Celcius.

• 7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mengatasi Stres hingga Menurunkan Risiko Kanker

Untuk meningkatkan kesehatan ekstra dan sedikit vitamin C, coba tambahkan sedikit lemon ke air panas untuk membuat air lemon.

Berikut 6 manfaat meminum air panas:

1. Melegakan hidung tersumbat

Secangkir air panas menghasilkan uap.

Menghirup uap lembut yang dihasilkan air panas dalam-dalam dapat membantu melonggarkan sinus yang tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.

Meminum air panas juga dapat meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut sebuah studi tahun 2008, minum minuman panas, seperti teh, memberikan kelegaan yang cepat dan tahan lama dari hidung meler, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

• Deretan Manfaat Wortel bagi Kesehatan, Kaya akan Mineral hingga Antioksidan

2. Membantu pencernaan

Minum air membantu menjaga sistem pencernaan tetap bergerak.

Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu membuang limbah.

Beberapa percaya bahwa minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.

Teorinya adalah bahwa air panas juga dapat melarutkan dan menghilangkan makanan yang Anda makan sehingga tubuh Anda mungkin kesulitan mencernanya.