6 Manfaat Minum Air Panas bagi Kesehatan, Melegakan Hidung Tersumbat hingga Turunkan Berat Badan

Meski penelitian belum membuktikan manfaat ini, namun jika Anda merasa seperti meminum air panas membantu melancarkan pencernaan, tidak ada salahnya menggunakan ini sebagai obat.

3. Menjaga tetap terhidrasi

Air panas tidak berbeda dengan suhu kamar atau air dingin untuk menjaga Anda tetap terhidrasi.

Cobalah memulai hari dengan satu porsi air panas dan akhiri dengan yang lain.

Pada dasarnya tubuh Anda membutuhkan air untuk menjalankan setiap fungsi penting, sehingga nilainya tidak boleh dilebih-lebihkan.

4. Membantu menurunkan berat badan

Minum air putih dapat membuat orang merasa lebih kenyang, mengurangi jumlah makanan yang mereka makan dan membantu penurunan berat badan.

Beberapa orang percaya bahwa minum air panas dapat mengaktifkan sistem kontrol suhu tubuh Anda.

Saat tubuh Anda mengimbangi suhu hangat air, ia menurunkan suhu internal dan mengaktifkan metabolisme Anda.

Sebuah studi kecil tahun 2003 melaporkan bahwa beralih dari air dingin ke air panas dapat membantu orang menurunkan berat badan melalui efek termal ini.

• 5 Manfaat Pisang bagi Kesehatan, Menurunkan Tekanan Darah hingga Mengurangi Risiko Kanker

5. Menurunkan tingkat stres

Minum air panas membantu meningkatkan fungsi sistem saraf pusat sehingga secara otomatis rasa cemas Anda mungkin berkurang.

Menurut sebuah studi tahun 2014, lebih sedikit minum air mengakibatkan berkurangnya perasaan tenang, puas, dan emosi positif.

Oleh karena itu, tetap terhidrasi dapat meningkatkan suasana hati dan tingkat relaksasi Anda.

6. Mengurangi racun dalam tubuh