7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mengatasi Stres hingga Menurunkan Risiko Kanker

TRIBUNWOW.COM - Bersepeda kini menjadi satu aktivitas yang begitu populer terutama semenjak Pembatasan Sosial Berskala Besar (PSBB) diterapkan.

Penerapan PSBB untuk menekan penyebaran Covid-19 itu tak membuat olahraga bersepeda terhenti.

Malah olahraga bersepeda kini justru digandrungi masyarakat Indonesia dalam menjaga tubuh mereka tetap sehat dan terhindar dari Covid-19.

• Beberapa Penyebab Pendarahan Hebat saat sedang Menstruasi, Waspada Infeksi Penyakit

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky, bersepeda ternyata memiliki beragam manfaat.

Beberapa di antaranya untuk membantu melindungi dari berbagai penyakit, seperti diabetes, penyakit mental hingga obesitas.

Berikut 7 manfaat bersepeda:

1. Mengencangkan otot

Bersepeda secara teratur membuat seseorang banyak mengayuh, dan memperkuat otot-otot kaki.

Tidak hanya itu, bersepeda juga membantu mengencangkan seluruh otot Anda.

Otot lengan Anda kencang karena kekuatan yang diberikan untuk menyeimbangkan dan menahan tubuh Anda saat Anda bersepeda.

Selain itu, bersepeda dapat bermanfaat bagi anak-anak karena membantu meningkatkan kesehatan otot dan meningkatkan kelenturan otot.

• Beberapa Kebiasaan Tidak Sehat dari Wanita yang Bisa Sebabkan Siklus Haid Tidak Teratur

2. Meningkatkan kesehatan jantung

Saat Anda bersepeda, jantung berdetak lebih cepat dari kecepatan normal.

Hal itu dapat meningkatkan kesehatan jantung.

Pasalnya, darah memompa lebih cepat yang meningkatkan fungsi jantung Anda.