Tips Kesehatan
7 Manfaat Bersepeda untuk Kesehatan, Mengatasi Stres hingga Menurunkan Risiko Kanker
Berikut ini deretan manfaat bersepeda bagi kesehatan, menurunkan berat badan hingga mengelola stres.
Penulis: Vintoko
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/bersepeda-semarang-covid-19-corona.jpg){kind=small}
lihat foto
Tribun Jateng /Hermawan Handaka
Ilustrasi. Sejumlah warga semarang tetap berolahraga seperti joging dan bersepeda di kawasan Simpang Lima, Semarang. Minggu (15/3/2020). Pemerintah Kota (Pemkot) Semarang juga meniadakan CFD di kawasan Simpanglima, Kota Semarang. CFD ditiadakan sampai dengan batas waktu yang belum ditentukan sebagai bentuk antisipasi terhadap penyebaran Covid-19. (Tribun Jateng/Hermawan Handaka)
6. Menurunkan risiko diabetes
Diabetes meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, dan kadar gula darah.
Bersepeda setiap hari akan membantu menurunkan risiko diabetes dan ini adalah satu cara terbaik untuk mengendalikan kadar gula darah.
Bersepeda setiap hari selama lebih dari 30 menit akan menurunkan risiko diabetes hampir 40 persen.
7. Menurunkan risiko kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bersepeda setiap hari dapat membantu mencegah timbulnya kanker.
Orang yang mengikuti gaya hidup dengan aktivitas fisik sedang hingga tinggi, seperti bersepeda dan lari, diketahui memiliki risiko kanker yang lebih rendah, dibandingkan dengan orang yang tidak melakukannya. (TribunWow.com)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Self-MedicationSwamedikasi-240405.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Stroke-240405.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/wow/foto/bank/originals/Penyebab-Munculnya-Psoriasis-240405.jpg)