7 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan, Meningkatkan Energi hingga Menurunkan Risiko Diabetes

TRIBUNWOW.COM - Kopi menjadi satu di antara minuman yang populer di dunia.

Dikutip TribunWow.com dari Healthline.com, kopi ternyata mengandung antioksidan yang tinggi dan nutrisi bermanfaat.

Studi menunjukkan bahwa peminum kopi memiliki risiko yang jauh lebih rendah untuk terkena beberapa penyakit serius.

• Deretan Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan Tubuh, Kontrol Diabetes hingga Tingkatkan Fungsi Otak

Berikut adalah 7 manfaat kopi bagi kesehatan dirangkum dari Healthline.com:

1. Meningkatkan energi

Kopi dapat meningkatkan tingkat energi pada orang yang merasa lelah.

Hal ini dikarenakan kopi mengandung stimulan yang disebut kafein, zat psikoaktif yang paling umum dikonsumsi di dunia.

Setelah Anda minum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah Anda.

Dari sana, ia bergerak ke otak Anda.

2. Membantu membakar lemak

Kafein dalam kopi ternyata dapat membantu pembakaran lemak dalam tubuh.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan laju metabolisme Anda hingga 3-11 persen.

Studi lain menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan pembakaran lemak sebanyak 10 persen pada orang gemuk dan 29 persen pada orang kurus.

• 5 Manfaat Cuka Apel untuk Mendapatkan Kulit Cantik Sempurna, Bisa Cegah Penuaan Dini

3. Tingkatkan kinerja fisik

Kafein menstimulasi sistem saraf Anda, memberi sinyal pada sel-sel lemak untuk memecah lemak tubuh.