5 Cara Alami untuk Mengatasi Sakit Kepala, Minum Banyak Air hingga Tidur yang Cukup

Menerapkan kompres dingin ke daerah leher atau kepala dapat mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya membantu mengurangi sakit kepala.

4. Minum teh berkafein atau kopi

Menghirup minuman yang mengandung kafein, seperti teh atau kopi, dapat membantu ketika Anda mengalami sakit kepala.

Kafein meningkatkan suasana hati, meningkatkan kewaspadaan, dan menyempitkan pembuluh darah, yang semuanya dapat memiliki efek positif pada gejala sakit kepala.

• Cara Mengatasi Jerawat yang Selalu Muncul saat Haid, Bisa Pakai Obat Kimia atau Bahan Alami

5. Kurangi alkohol

Penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat memicu migrain bagi sebagian orang.

Alkohol juga telah terbukti menyebabkan ketegangan dan sakit kepala sebagian pada banyak orang.

Selain itu, alkohol juga bertindak sebagai diuretik, menyebabkan tubuh kehilangan cairan dan elektrolit melalui sering buang air kecil.

Kehilangan cairan ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang dapat menyebabkan atau memperburuk sakit kepala

Oleh karena itu, lebih baik untuk mengurangi untuk minuman yang mengandung alkohol.

(TribunWow.com)