Deretan Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Kurangi Tekanan Darah hingga Kelola Kolesterol

Senyawa ini membantu meningkatkan kesehatan jantung karena kadar kolesterol rendah dalam tubuh dapat membantu mencegah timbulnya aterosklerosis.

Aterosklerosis sendiri merupakan penyakit jantung koroner, serangan jantung, dan stroke.

4. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Bawang merah kaya akan zat besi, tembaga, dan potasium.

Mengonsumsi bawang merah dapat membantu merangsang produksi sel darah merah.

Ini artinya dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah Anda, yakni dengan mengalirkan lebih banyak oksigen ke area-area penting dalam tubuh.

Selain itu konsumsi bawang merah bisa meningkatkan energi dan juga meningkatkan pertumbuhan kembali sel.

• Beras Merah Ternyata Miliki Efek Samping, Mengandung Arsenik hingga 80 Persen

5. Kontrol Diabetes

Allium dan allyl disulfide, dua senyawa fitokimia yang ditemukan dalam bawang merah memiliki sifat anti-diabetes.

Senyawa ini membantu dalam mengatur dan mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

6. Meningkatkan Fungsi Otak

Asam gamma-aminobutyric yang ada di bawang merah merupakan memiliki manfaat yang dapat dirasakan langsung untuk merelaksasi otak.

Selain itu, sejumlah kandungan mineral dan vitamin yang ditemukan dalam bawang merah, termasuk piridoksin meningkatkan fungsi yang sama.

Yakni menenangkan saraf Anda dan mengurangi stres.

• Benarkah Beras Merah Baik untuk Jantung dan Turunkan Berat Badan? Simak Manfaat Kesehatannya

7. Kelola Kolestrol

Bawang merah mengandung senyawa yang disebut allicin.

Senyawa ini dapat membantu mengelola kadar kolesterol dalam tubuh.

Alicin menghasilkan enzim yang disebut reductase (diproduksi di hati) yang dapat membantu mengendalikan produksi kolesterol.

(TribunWow.com/Atri Wahyu Mukti)