Deretan Manfaat Bawang Merah untuk Kesehatan, Kurangi Tekanan Darah hingga Kelola Kolesterol

TRIBUNWOW.COM - Para wanita tentunya tak asing dengan bahan masakan seperti bawang merah.

Pasalnya, bawang merah termasuk bumbu dapur yang kerap digunakan untuk penambah rasa pada aneka masakan.

Selain untuk masakan, bawang merah ternyata juga memiliki segudang manfaat baik bagi kesehatan tubuh.

• 5 Alasan Mengapa Anda Harus Makan Mangga Mentah, Bermanfaat untuk Organ Dalam hingga Bisa untuk Diet

• Cara Gampang Sembunyikan Foto dan Video dari Orang Tertentu di Instagram Story

Manfaat bawang merah mulai dari meningkatkan sirkulasi darah hingga mempertahankan kepadatan tulang.

Bahan dapur ini tentunya juga sangat mudah ditemukan di sekitarmu.

Berikut deretan manfaat bawang merah seperti TribunWow.com kutip dari Boldsky:

1. Kurangi Tekanan Darah

Bawang merah yang kaya akan potasium dan allicin, memiliki berperan sebagai vasodilator.

Hal ini meningkatkan pelepasan nitrat oksida dalam tubuh - secara langsung yang bisa bermanfaat untuk mengurangi tekanan darah.

Selain itu, kandungan potasium membantu relaksasi dinding pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

• Makan Mangga Mentah Terlalu Banyak Ternyata Punya Efek Samping, Tak Baik untuk Kesehatan

2. Pertahankan Kepadatan Tulang

Bawang merah yang kaya akan kalsium sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang.

Tak hanya itu, tetapi juga bisa meningkatkan kepadatan tulang Anda.

Mengkonsumsi bawang merah secara teratur bisa sangat baik untuk kesehatan tulang Anda.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Seperti disebutkan di atas, bawang merah kaya akan allicin, dengan demikian membantu dalam mengatur kadar kolesterol dalam tubuh.