7 Manfaat Kesehatan Jus Kentang, Tingkatkan Kekebalan Tubuh hingga Bantu Turunkan Berat Badan

TRIBUNWOW.COM - Kentang memang dikenal dengan berbagai manfaat kesehatannya.

Kentang memiliki manfaat seperti untuk kesehatan jantung, dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh.

Cara mengolah kentang pun beragam, seperti digoreng, dipanggang, hingga direbus.

• Apakah Makan Mangga Terlalu Banyak Justru Buruk bagi Kesehatan? Boleh Dikonsumsi Tiap Hari?

Selain itu, kentang ternyata juga memiliki banyak manfaat ketika di jus.

Jus kentang mengandung vitamin dan mineral yang sangat baik seperti vitamin C, kalium, kalsium, zat besi, seng, fosfor, dan vitamin B.

Dikutip TribunWow.com dari Boldsky.com, berikut 7 manfaat kesehatan dari jus kentang:

1. Meningkatkan kerja saluran pencernaan

Jus kentang dapat membantu meningkatkan saluran pencernaan Anda karena mengandung banyak alkali.

Menurut sebuah penelitian, jus kentang dapat membantu menurunkan refluks asam, meredakan gastritis dan mengurangi keparahan masalah perut.

Jus kentang merah muda juga bermanfaat untuk mengobati sakit maag.

Minumlah setengah cangkir jus kentang dua hingga tiga kali sehari, satu jam sebelum makan.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Jus kentang mengandung banyak vitamin C, antioksidan yang larut dalam air yang mampu melawan infeksi dan flu biasa.

Vitamin C melindungi sistem kekebalan tubuh dari patogen berbahaya yang dapat menyebabkan penyakit kronis.

• 8 Jenis Makanan yang Bagus Dikonsumsi ketika Keracunan, Madu hingga Air Kelapa

3. Meningkatkan fungsi hati

Satu di antara manfaat jus kentang adalah masalah kandung empedu dan membersihkan hati.

Jus kentang bertindak sebagai zat detoksifikasi yang meningkatkan kemampuan hati untuk menghilangkan produk limbah dan racun keluar dari tubuh.

4. Membantu fungsi ginjal

Selain hati, jus kentang juga membantu meningkatkan fungsi ginjal.

Kandungan kalium yang terdapat dalam jus kentang dapat meningkatkan fungsi ginjal.

Kalium adalah elektrolit, yang membantu mengatur cairan tubuh dan meningkatkan fungsi otot.

5. Meningkatkan kesehatan jantung

Kalium yang ada di dalam jus kentang juga dapat membantu membersihkan arteri yang tersumbat dan meningkatkan aliran darah ke jantung.

Hal inilah yang membantu mencegah penyakit jantung dan pembuluh darah di arteri.

• Gejala-gejala Kanker Payudara yang Perlu Diwaspadai, Segera Cek

6. Membantu menurunkan berat badan

Jus kentang mentah dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung vitamin C, vitamin esensial yang dapat membantu mempercepat metabolisme tubuh dengan lebih cepat.

Minum jus kentang setelah makan dapat menekan rasa lapar Anda.

Sehingga akan mencegah Anda makan berlebihan dan dapat menurunkan berat badan.

7. Mencegah penuaan

Kehadiran vitamin B dan antioksidan dalam jus kentang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Sehingga hal itu dapat membantu menyehatkan sel-sel kulit dan mengurangi timbulnya keriput dan bintik-bintik penuaan.

Jadi, meminum jus kentang dapat menjaga kulit Anda tetap sehat.

(TribunWow.com)