8 Cara Alami Mengobati Pilek atau Flu, Bisa Pakai Bawang Putih hingga Madu

Kecuali seseorang memiliki alergi bawang putih, biasanya aman digunakan.

3. Mentol

Hidung yang tersumbat adalah gejala umum pilek, yang dapat diringankan dengan mentol.

Mentol berasal dari banyak jenis tanaman mint.

Ini memiliki efek antibakteri dan menghilangkan rasa sakit.

Anda juga bisa menambahkan mentol ke air panas dan menghirup uapnya.

• 9 Cara Mencegah Asam Lambung Naik, Jangan Makan Berlebihan hingga Kurangi Kopi

4. Berry

Berry mengandung polifenol, yang memiliki sifat antivirus dan dapat membantu melawan virus flu.

Penelitian telah menunjukkan bahwa elderberry dapat mengurangi gejala flu dan minuman cranberry dapat membantu mendukung fungsi kekebalan tubuh.

Dalam beberapa studi in vitro, ekstrak berry menunjukkan potensi untuk membantu melawan influenza.

Stroberi, blueberry, blackberry, dan raspberry juga merupakan sumber vitamin C yang baik, yang dapat membantu mendukung sistem kekebalan tubuh.

5. Vitamin C

Vitamin C sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh tetap sehat.

Banyak orang percaya bahwa vitamin C dapat membantu mengurangi frekuensi masuk angin dan pilek.

Meskipun tidak ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin C mencegah pilek atau mengurangi gejala selama pilek, para peneliti telah menyarankan bahwa asupan vitamin C secara teratur dapat bermanfaat bagi beberapa orang dengan cara ini.