Puasa Bisa Bermanfaat bagi Kecantikan, Atasi Jerawat hingga Cegah Iritasi

Gunakan istirahat makan siang untuk melakukan beberapa kegiatan yang membuat Anda segar dan santai seperti berolahraga, berjalan-jalan di kantor, atau sesekali mengobrol dengan rekan kerja.

Jika kantor Anda dilengkapi dengan meja biliar, tv, dan video game, manfaatkanlah hal-hal tersebut.

Anda juga dapat menggunakan istirahat makan siang untuk tidur sebentar selama 20-30 menit.

Aktivitas ini akan membantu Anda merasa segar dan siap bekerja lagi.

• Wajah Kering dan Kusam saat Puasa Ramadan? Simak 4 Tips Menjaga Kulit di Bulan Suci Berikut Ini

5. Hindari kafein

Pada hari-hari biasa, kafein dapat membantu kita merasa tidak mengantuk.

Namun, selama bulan puasa, tidak disarankan untuk mengonsumsi kafein selama sahur atau ketika berbuka puasa karena dapat melukai perut Anda dan membuat Anda sakit.

6. Jaga kesehatan Anda

Tubuh Anda adalah milik Anda - kenalilah itu.

Hindari makanan yang tidak sehat, kegiatan yang tidak produktif dan sejenisnya.

Jika Anda sehat, Anda bisa mengatasi semua tantangan dan tampil optimal di tempat kerja.

7. Perdalam ritual ibadah

Bagian penting dari Ramadan adalah ketaatan yang dekat dari ritual ibadah.

Jika ibadah yang konsisten adalah perjuangan sebelum bulan yang diberkati, Ramadan adalah saat bagi Anda untuk meningkatkan ini.

Terakhir, lakukan ibadah dengan segala ketulusan.

(TribunWow.com/Mariah Gipty)