Puasa Bisa Bermanfaat bagi Kecantikan, Atasi Jerawat hingga Cegah Iritasi

TRIBUNWOW.COM - Pada bulan Ramadan, setiap orang Muslim diwajibkan untuk berpuasa sebulan penuh, kecuali orang-orang yang berhalangan.

Puasa bermanfaat bagi kesehatan, namun tidak banyak yang tahu bahwa ibadah tersebut juga bermanfaat bagi kecantikan.

Puasa dapat bermanfaat bagi kecantikan, terlebih bagi keindahan kulit Anda.

• Ini 3 Keutamaan Salat Witir dan Waktu Pelaksanaannya Selama Bulan Puasa Ramadan 2020

Berikut manfaaat puasa bagi kecantikan kulit dikutip dari avoskinbeauty.com, Rabu (15/4/2020):

1. Mengatasi Jerawat

Ternyata puasa dapat mengatasi masalah jerawat.

Hal ini tentu saja tidak terlepas dari proses detoksifikasi tubuh saat berpuasa.

Sedangkan, jerawat merupakan bakteri dan racun yang ada dalam tubuh Anda.

Sehingga, saat berpuasa, jerawat dapat dengan lebih cepat menghilang.

Bagi Anda yang ingin mendapatkan wajah yang bersih tanpa jerawat, maka jangan ragu untuk melakukan puasa.

• Bacaan Niat, Doa dan Tata Cara Salat Tarawih, Ayo Perbanyak Ibadah di Bulan Ramadan 2020

2. Membersihkan Wajah

Manfaat lain dari puasa adalah mampu mendetoksifikasi tubuh.

Detoksifikasi adalah proses pembersihan dari berbagai racun di dalam tubuh.

Saat puasa, racun yang ada dalam tubuh secara bertahap lebih cepat dilepaskan dari biasanya.

Proses detoksifikasi sangat baik untuk kesehatan dan kecantikan kulit karena akan membuat kulit terlihat bersih, segar, kenyal dan lebih cerah.

Sehingga, jika Anda berpuasa secara teratur, maka Anda akan mendapatkan hasil yang sesuai dengan kesehatan kulit Anda.

• 8 Perilaku yang Tak Sesuai Esensi Bulan Ramadan, dari Konsumsi Berlebih hingga Pemborosan

3. Mencegah Iritasi Kulit

Puasa berhubungan erat dengan kesehatan kulit. 

Hal itu dibuktikan dengan hasil yang terlihat setelah puasa.

Ternyata, kontak antara kulit dengan zat berbahaya bagi tubuh dan kulit dapat diminimalkan dengan puasa.

Jadi, jika ada kontak antara kulit dan zat berbahaya di dalam tubuh itu akan segera sembuh dalam waktu kurang dari 48 jam ketika tubuh berpuasa.

4. Mencerahkan Kulit

Puasa membuat tubuh lebih cepat memperbaiki sel-sel kulit yang rusak.

Tidak hanya sel-sel kulit yang baru, tetapi juga sel-sel tubuh lainnya.

Jangan lupa Sahur dan buka puasa dengan makanan bergizi tinggi sehingga sel kulit dapat beregenerasi dan membuat kulit lebih sehat.

Jika Anda merasa kulit tampak kering atau kusam, makan buah saat Sahur dan berbuka puasa.

Selain itu, proses detoksifikasi juga membuat kulit Anda menerima nutrisi dari makanan yang kita konsumsi menjadi lebih maksimal.

• Ingin Tetap Menjalankan Puasa Ramadan meski Sedang Menyusui? Berikut Tips yang Bisa Dilakukan

Tips agar Semangat saat Puasa Ramadan

Berikut tips agar tetap semangat bekerja saat berpuasa di bulan Ramadan dikutip dari British Council pada Jumat (10/4/2020).

1. Tentukan tujuan

Meskipun kita mungkin menghadapi lebih banyak tantangan selama bulan Ramadan seperti berlatih menahan diri dari kelaparan dan emosi, pastikan bahwa Anda akan bekerja dengan motivasi.

Saat Anda sudah menentukan tujuan Anda bekerja, tips selanjutnya akan mudah diikuti.

2. Makanlah makanan sahur secukupnya

Ingat, saat Anda mengisi ulang energi Anda selama sahur dan berbuka puasa, Anda tidak perlu makan berlebihan.

Sebaliknya, makanlah dengan porsi sedang untuk sahur karena makan berlebihan akan membuat Anda merasa mengantuk dan tidak berenergi.

Pilih menu seimbang, seperti karbohidrat, protein, dan serat dalam asupan Anda.

Makanan yang mengandung serat membantu Anda kenyang lebih lama.

Selain itu janga lupa perbanyak sayuran dan buah-buahan.

• Selain Mendapatkan Pahala, Berikut 5 Manfaat Membaca Alquran di Bulan Ramadan

3. Sesuaikan waktu tidur

Ada dua jadwal tidur untuk Anda perbaiki, pertama jadwal malam.

Jika Anda memiliki kebiasaan tidur larut malam, lebih baik ubahlah.

Cobalah tidur lebih awal karena Anda juga harus bangun lebih awal daripada bulan-bulan selain Ramadan.

Jadwal kedua adalah setelah shalat sahur dan sholat subuh.

Mungkin lebih baik jika Anda tidak terus tidur karena itu dapat menyebabkan Anda merasa lesu setelahnya.

Lebih baik melanjutkan dengan olahraga atau aktivitas yang memberi energi lainnya.

Jika Anda harus berada di kantor lebih awal di pagi hari (7 pagi hingga 9 pagi), Anda dapat segera pergi.

4. Sertakan kegiatan lain selama bekerja agar tetap bersemangat dan berenergi

Gunakan istirahat makan siang untuk melakukan beberapa kegiatan yang membuat Anda segar dan santai seperti berolahraga, berjalan-jalan di kantor, atau sesekali mengobrol dengan rekan kerja.

Jika kantor Anda dilengkapi dengan meja biliar, tv, dan video game, manfaatkanlah hal-hal tersebut.

Anda juga dapat menggunakan istirahat makan siang untuk tidur sebentar selama 20-30 menit.

Aktivitas ini akan membantu Anda merasa segar dan siap bekerja lagi.

• Wajah Kering dan Kusam saat Puasa Ramadan? Simak 4 Tips Menjaga Kulit di Bulan Suci Berikut Ini

5. Hindari kafein

Pada hari-hari biasa, kafein dapat membantu kita merasa tidak mengantuk.

Namun, selama bulan puasa, tidak disarankan untuk mengonsumsi kafein selama sahur atau ketika berbuka puasa karena dapat melukai perut Anda dan membuat Anda sakit.

6. Jaga kesehatan Anda

Tubuh Anda adalah milik Anda - kenalilah itu.

Hindari makanan yang tidak sehat, kegiatan yang tidak produktif dan sejenisnya.

Jika Anda sehat, Anda bisa mengatasi semua tantangan dan tampil optimal di tempat kerja.

7. Perdalam ritual ibadah

Bagian penting dari Ramadan adalah ketaatan yang dekat dari ritual ibadah.

Jika ibadah yang konsisten adalah perjuangan sebelum bulan yang diberkati, Ramadan adalah saat bagi Anda untuk meningkatkan ini.

Terakhir, lakukan ibadah dengan segala ketulusan.

(TribunWow.com/Mariah Gipty)