Bisakah Puasa Ramadan Sekaligus Turunkan Berat Badan? Ini Tips Perbaiki Pola Makan

Meskipun begitu perlu diingat untuk memperhatikan kondisi tubuh dan nutrisi yang masuk saat sahur dan buka puasa.

Penting juga untuk tetap melakukan aktivitas fisik selama bulan Ramadan agar kondisi tubuh tetap terjaga.

Alasannya ada kemungkinan justru massa otot yang berkurang daripada massa lemak selama berpuasa.

Dapat disimpulkan bulan Ramadan dapat menjadi momen untuk mengatur kembali pola makan dan gaya hidup.

Tidak hanya saat bulan Ramadan, mengatur diet sehat dapat dilakukan dalam jangka waktu panjang untuk menjaga berat badan tubuh.

• Beredar Narasi Menag Izinkan Masjid Gelar Salat Tarawih dan Buka Puasa Bersama, Kominfo: Tidak Benar

Tetap Produktif saat Berpuasa

Meskipun berpuasa, tentu penting untuk tetap produktif sepanjang hari.

Berikut TribunWow.com berikan tips yang dikutip dari metro.co.uk tentang cara tetap produktif selama berpuasa.

1. Jangan Buang Waktu Setelah Sahur

Setelah makan saat sahur, Anda sedang memiliki energi maksimal dalam hari.

Pikirkan hal yang paling penting untuk Anda lakukan pada hari tersebut.

Anda bisa mulai bekerja sedini mungkin, seperti membaca e-mail yang masuk, mengerjakan tugas sekolah, dan lain-lain.

Lakukan hal tersebut pagi-pagi dan Anda akan melihat betapa produktifnya Anda.

Jika Anda memutuskan untuk tidur sebentar sebelum berangkat sekolah atau bekerja, lakukan hal yang persis sama setelah bangun.

Anda masih punya banyak energi pada hari tersebut.

• Ini Bahaya Makan Kekenyangan saat Berbuka Puasa dan Cara Menghindarinya, Pastikan Selalu Sahur