Bisakah Puasa Ramadan Sekaligus Turunkan Berat Badan? Ini Tips Perbaiki Pola Makan

5. Tidur Siang

Saat berpuasa, waktu sekolah atau bekerja bisa terasa panjang dan melelahkan.

Maka dari itu, cobalah untuk tidur siang beberapa jam sebelum berbuka puasa untuk menyegarkan diri.

Anda akan merasa bertenaga kembali untuk berpuasa pada sisa hari sebelum akhirnya berbuka.

6. Rencanakan Waktu Luang

Membuka media sosial dan berselancar di internet bisa menghabiskan waktu.

Tanpa kita sadari, tiba-tiba sudah tiba waktu berbuka puasa.

Jika Anda menghitung waktu yang dihabiskan untuk melakukan hal-hal tersebut, mungkin Anda akan sadar betapa sebenarnya bisa lebih produktif.

Rencanakan waktu satu jam untuk membuka media sosial dan hiburan lainnya di internet.

Anda akan lebih produktif karena waktu tersebut sudah dialokasikan khusus.

• Malam Nisfu Syaban 2020 1441 Hijriyah Jatuh pada 8 April, Berikut Niat Puasa, Doa, dan Amalannya

7. Siapkan Sahur yang Bernutrisi dan Tidak Berlebihan saat Berbuka Puasa

Makanan yang dikonsumsi dapat berpengaruh bagi kondisi tubuh kita.

Saat kita mengonsumsi makanan yang berminyak, tubuh akan terasa malas dan berat sepanjang hari.

Pilih makanan yang bernutrisi dan bisa memberikan energi untuk menghadapi puasa.

Sementara itu, jangan makan berlebihan saat berbuka puasa.

Makanlah dengan perlahan.

Anda akan cepat kenyang dibandingkan jika makan terburu-buru.

(TribunWow.com)