Puasa Ramadan 2020

Jelang Ramadan 2020, Simak 8 Tips Ini agar Tetap Bugar saat Puasa

Bulan suci Ramadan 2020 akan segera tiba, simak 8 tips ini untuk tetap bugar selama berpuasa.

TribunWow.com/Rusintha Mahayu
Ilustrasi Puasa 

Kunci utama agar ibadah puasa Anda  bisa lancar adalah niat yang kuat.

Ini juga termasuk dalam rukun puasa yang menentukan diterima atau tidak ibadah puasa Ramadan yang Anda jalankan.

Niatkan dengan kuat bahwa Anda ingin menjalankan ibadah puasa Ramadan sebagai  bentuk ketaatan pada ajaran Islam yang Anda yakini.

Niat yang bulat menjadi penentu 50% keberhasilan dan kekuatan Anda dalam menjalani ibadah puasa.

Bila niat cuma setengah-setengah, niscaya menjalankan puasa sampai lebih dari 12 jam akan terasa sangat berat.

5 Makanan Sehat Berserat yang Cocok untuk Sahur, Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan

2. Menu sahur berkualitas

Rahasia selalu bugar dan diet sehat saat puasa berikutnya adalah memastikan menu sahur yang Anda konsumsi, berkualitas.

Kunci makanan berkualitas adalah alami, mudah dicerna, bukan makanan prosesan yang mengandung pengawet, pastikan juga makanan tersebut mengalami proses pemasakan yang singkat dan tidak berlebihan.

Anda bisa menimbang menu diet sehat ala food combining yang merekomendasikan buah sebagai menu yang paling tepat dikonsumsi di jam sahur.

Buah mudah dicerna oleh tubuh sehingga tubuh tidak kehabisan energi mencerna makanan sahur.

Halaman
1234
Ikuti kami di
Editor: Rekarinta Vintoko
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved