Jelang Ramadan 2020, Simak 8 Tips Ini agar Tetap Bugar saat Puasa

TRIBUNWOW.COM - Bulan suci Ramadan 2020 akan segera tiba.

Perubahan pola konsumsi selama puasa Ramadan nanti akan memberi tantangan dari sisi fisik.

Supaya puasa kamu bisa lancar, jalankan rahasia bugar dan diet sehat saat puasa.

• Tanya Pak Ustaz: Bagaimana Hukum Marah saat Berpuasa Ramadan, Apakah Membatalkan Puasa?

Mungkin banyak yang mengeluh mulai merasakan perubahan kondisi fisik setelah berpuasa lebih dari 12 jam.

Panas dalam atau sakit lambung, lemas dan mengantuk mungkin menjadi keluhan yang sangat umum saat bulan puasa seperti ini.

Merasa haus dan lapar saat berpuasa adalah hal yang sangat wajar.

Namun, kondisi haus dan lapar belum tentu membuat Anda lemas atau tidak berenergi untuk beraktivitas normal, bukan?

Anda tetap mampu energik tanpa merasa lemas kendati sedang menjalankan puasa, tanpa makan dan minum selama lebih dari 12 jam.

Berikut ini beberapa tips penting bagi Anda yang ingin menjalankan puasa tanpa kekurangan energy, seperti dikutip dari situs perbandingan dan pengajuan produk keuangan HaloMoney.co.id:

1. Niat kuat

Kunci utama agar ibadah puasa Anda  bisa lancar adalah niat yang kuat.

Ini juga termasuk dalam rukun puasa yang menentukan diterima atau tidak ibadah puasa Ramadan yang Anda jalankan.

Niatkan dengan kuat bahwa Anda ingin menjalankan ibadah puasa Ramadan sebagai  bentuk ketaatan pada ajaran Islam yang Anda yakini.

Niat yang bulat menjadi penentu 50% keberhasilan dan kekuatan Anda dalam menjalani ibadah puasa.

Bila niat cuma setengah-setengah, niscaya menjalankan puasa sampai lebih dari 12 jam akan terasa sangat berat.

• 5 Makanan Sehat Berserat yang Cocok untuk Sahur, Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa Ramadan