Hindari Stres karena Corona dengan Tips Berikut, Jangan Ragu Curhat, dan Luangkan Waktu untuk Hobi

Dikutip dari metro.co.uk, Kamis (12/3/2020), berikut adalah beberapa tips untuk Anda yang memilih bekerja di rumah selama wabah COVID-19 berlangsung.

• Najwa Shihab Berbagi Curhatan Pekerja di Tengah Corona: Security, Driver Ojol, Kalian Juga Pahlawan

1. Bangun Rutinitas

Rutinitas harus dibangun dengan disiplin, hal tersebut untuk menghindari adanya rasa ingin menunda-nunda pekerjaan.

Hal paling kecil dalam rutinitas dapat dimulai dengan mengatur jadwal sarapan, hingga jam kerja.

Di samping menghindari menunda pekerjaan, rutinitas juga penting untuk menghindari rasa bosan.

2. Berolahraga

Mulai hari dengan berolahraga, hal ini harus dilakukan untuk memastikan tubuh tidak kurang bergerak selama beraktivitas di rumah.

Olahraga dapat dilakukan dengan melakukan jogging pagi, maupun olahraga ringan lainnya seperti yoga, dan perenggangan badan.

3. Hindari Sarana Hiburan

Ketika memutuskan untuk bekerja dari rumah, maka diperlukan komitmen untuk menghindari segala bentuk distraksi selama bekerja.

Gangguan tersebut di antaranya adalah menonton televisi, dan membuka sosial media.

Kegiatan-kegiatan yang tak terlalu penting harus dikurangi, karena akan menyita waktu bekerja di rumah.

4. Atur Waktu Istirahat

Setelah lama bekerja, sesekali ambil istirahat dengan melakukan olahraga ringan, atau mencari udara segar.

Jangan terlalu lama duduk bekerja tanpa mengambil istirahat, karena akan berdampak buruk terhadap kesehatan badan.

5. Buat Target

Pastikan menentukan target saat bekerja di rumah.

Target harus diselesaikan sesuai jam kerja yang telah ditentukan.

(TribunWow.com)