Virus Corona

Hindari Stres karena Corona dengan Tips Berikut, Jangan Ragu Curhat, dan Luangkan Waktu untuk Hobi

Tips menjaga agar tidak stres selama wabah Virus Corona (Covid-19) berlangsung

Hindari Stres karena Corona dengan Tips Berikut, Jangan Ragu Curhat, dan Luangkan Waktu untuk Hobi
Tribun-Video/Buyung Haryo
ILUSTRASI Virus Corona 

TRIBUNWOW.COM - Berdiam diri di rumah adalah hal yang wajib dilakukan demi meminimalisir penyebaran wabah Virus Corona (Covid-19).

Social distancing atau pemisahan jarak sosial menyebabkan kegiatan harian menjadikan segala kegiatan sebatas di rumah saja.

Ketakutan dan kekhawatiran terjangkit Covid-19, tak jarang membuat orang menjadi stres.

Virus Corona | Covid-19
Virus Corona | Covid-19 (Grafis Tribunnews.com/Ananda Bayu S)

Mahfud MD Minta Jajarannya Tak Berbicara Jauh soal Virus Corona: Dulu Saya yang Turun karena Ribut

Stres terutama dirasakan oleh orang-orang yang berada pada golongan tertentu, yakni orang-orang lanjut usia, orang dengan penyakit bawaan, dan tenaga medis yang berada di garda terdepan.

Meskipun tak nampak, stres yang berlebih secara tidak langsung dapat memengaruhi kinerja, serta kesehatan tubuh.

Pola makan terganggu, tidur tak teratur, dan kekurangan konsentrasi adalah beberapa dampak nyata dari stres berlebih.

Dikutip dari cdc.gov, berikut adalah saran untuk mengatasi stres berdasarkan anjuran dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat atau CDC.

Pertama, jangan berlarut-larut membaca berita-berita terkait pandemi Covid-19.

Terlalu lama membaca berita-berita buruk terkait Covid-19 cenderung menimbulkan rasa was-was, dan kekhawatiran.

Kedua, pastikan tubuh selalu dalam kondisi sehat, olahraga teratur, makan-makanan bergizi, pastikan pola tidur yang teratur, dan hindari penggunaan alkohol, serta obat-obatan.

Halaman
123
Ikuti kami di
Penulis: anung aulia malik
Editor: Maria Novena Cahyaning Tyas
Sumber: TribunWow.com
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2020 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved