Cara Mengobati Saraf Terjepit yang Bisa Dilakukan di Rumah, Kenali Gejala dan Penyebabnya

Meja berdiri tersedia untuk pembelian online .

Cara terbaik untuk menemukan posisi yang tepat bagi seseorang untuk bereksperimen dengan pengaturan untuk melihat posisi mana yang mengurangi tekanan.

4. Obat penghilang rasa sakit

Obat pereda nyeri yang dijual bebas juga dapat membantu saraf yang terjepit.

Obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) dapat membantu mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit pada kasus saraf terjepit minor.

NSAID, seperti ibuprofen, tersedia untuk pembelian secara bebas atau online.

Seperti halnya obat apa pun, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk rekomendasi dosis dan potensi interaksi sebelum menggunakan NSAID.

5. Peregangan dan yoga

Peregangan lembut dan yoga dapat membantu meredakan ketegangan dan tekanan di area tersebut.

Adalah penting untuk tidak melakukan peregangan terlalu dalam, karena hal ini dapat memperburuk gejala.

Jika seseorang mengalami rasa sakit atau ketidaknyamanan saat berolahraga, mereka harus segera berhenti untuk menghindari kerusakan saraf lebih lanjut.

6. Pijat atau terapi fisik

Pijatan juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan stres fisik.

Menerapkan tekanan lembut di sekitar area yang terkena dapat membantu meredakan ketegangan, dan pijatan seluruh tubuh dapat membantu otot-otot rileks.

Pijat jaringan dalam mungkin bukan ide yang baik karena tekanan ekstra dapat memperburuk gejala.